Det finnes mange typer innendørs trening sykler tilgjengelig for deg å kjøpe og bruke i ditt eget hjem gym. Spin sykkel, stasjonær sykkel, tilbakelent sykkel, hvilken som er riktig for deg? Spin sykkel er et populært valg, som sykling klasser har blitt mer og mer populært på treningssentre over hele landet. Etter å ha din egen hjemme, skjønt, betyr at du ikke trenger å vente på en klasse for å starte og håper å få en plass i klassen - kan du trene på timeplanen din. Spin sykkel er litt annerledes enn andre innendørs sykler. Det er en knotten for å gjøre treningen vanskeligere eller lettere og en brems. Regelmessige oppreist eller tilbakelent sykler ikke har disse alternativene. En DVD normalt kommer sammen med spin sykkel og du pop dette i spilleren og arbeide sammen med instruktøren på skjermen. Du kan også kjøpe flere ride DVDer som lar deg sykle langs landsbygda til signaler fra instruktøren, forteller deg når du skal øke din motstand eller tempo. Spin treningen er et intervall en, så pulsen går opp og ned, arbeider for å styrke ditt hjerte og hjelpe deg å forbrenne maksimalt calories.A tilbakelent sykkel er en type stasjonær sykkel der sykkelen sitter ned, med bena ut i foran. Setene på tilbakelent sykkel er vanligvis anerkjent som mer komfortabel enn en oppreist sykkel. Disse er også ansett for å være bedre for de med skader i rygg og knær, fordi mindre stress er plassert på disse områdene sammenlignet med en oppreist bike.An oppreist stasjonær sykkel er akkurat hva det høres ut som, en sykkel hvor du er i en mer oppreist stilling, som den typiske utendørs sykkel. Hvis du liker sykling utendørs, kan dette være riktig sykkel for deg. De fleste av disse kommer med forhåndsprogrammerte ruter, inkludert hill klatrer, slik at du kan variere treningen på en daglig basis. Kjøpe et innendørs trening sykkel er en god idé hvis du er noen som allerede nyter sykling ute av dørene, men kan ikke være i stand til å gjøre det hele året, eller bare er i stand til å trene i timer som ikke bidrar til å gjøre narr utenfor. I dårlig vær, er den stasjonære sykkelen en stor del av utstyret for å slå til
By:. Robin Dwyer