Du, som mange kvinner i dag, kan være lengsel etter en større rumpe. Mens det i den siste tiden, var det ønskelig kroppsfasong for en mindre rumpe og større bryster (tror Baywatch), slike Bootylicious babes i offentlighetens søkelys som Beyonce og Kim Kardashian har ment at vår kropp idealer er i endring. Ikke lenger finner vi super skinny attraktiv, men vi elsker kurvene! Hvis du ikke var naturlig velsignet med en stor, rund booty, er det noen grep du kan ta for å få en større rumpe og rival din favoritt celebrities.Surgery og trening er to alternativer, men kirurgi er dyrt og risikabelt. Trening alene kan være kjedelig, spesielt hvis du ikke ser umiddelbare resultater. Du kan gi din rumpe en hjelpende hånd med kostholdet ditt. Du må opp i vekt i løpet av de avgjørende områder slik at du trenger å finne ut hva mat gjør BARE baken større. Legg disse matvarene til kosthold og mosjon regime, og du vil snart bli forvekslet med J-Lo bakfra! Sunn mat for en større buttEating mer kalorier enn du forbrenner er sikker på å gjøre deg opp i vekt. Bare spise fet mat er ikke nok til å gjøre BARE baken større, spesielt hvis din genetiske makeup betyr at du akkumulere fett i andre areas.You trenger å spise riktig type mat. Husk at baken er først og fremst muskler så du må mate den muskelen. I tillegg til å trene, sørg for at du har rikelig med protein i kosten for å gjenoppbygge muskler og bidra til å få en større rumpe. Kylling, kalkun, fisk og magert kjøtt er protein rik mat du bør innlemme i din diet.Eat nok av komplekse karbohydrater som brun ris, hele hvete pasta, søte poteter og grovbrød. Kvinner bære litt fett rundt baken så du vil hevde at for en stor, rund booty. Spis sunt fett fra matvarer som avokado, til nøtter og fisk oils.By inkludert disse matvarene gjør bare baken større i diett og følge en enkel trener regime som inkluderer rumpe oppstrammende øvelser som knebøy og utfall for å gi deg den bootylicious kroppen du Drømmen of.Sure, kan kirurgiske prosedyrer som for eksempel den brasilianske Butt Lift gi deg raske resultater, men til en høy pris. Hvis du ønsker å få en større rumpe naturlig, trening og kosthold er veien å gå
By:. Stella Sotelo