Tredemøller er den allestedsnærværende stykke treningsutstyr - de synes å være overalt . Vanligvis , når en mosjonist kjøper en hjemme stykke cardio utstyr , de velger tredemølle -som er en god idé , hvis du bruker det . Men det er lett å vokse lei og finne deg selv å bruke det som en klær rack.In for å holde deg motivert og på den tredemølle , er det noen ting du kan gjøre . Først , sørg for å velge hjem tredemølle som passer best for dine behov . Det er folding tredemøller som sparer plass og , selvsagt, brette opp ut av veien når den ikke er i bruk . Hvis du ikke har et rom viet utelukkende til å trene, kan dette være et godt alternativ for deg. Tross alt , kan disse automatene tar opp mye plass i et soverom eller i stuen . Eller , kan du være en person som liker en rekke oppgraderinger og gadgets . Hvis ja , se etter en av de nyere modellene som tilbyr forskjellige forhåndsprogrammerte treningsøkter , for eksempel bakken klatrer eller mellomrom . Det er enda tredemøller ut nå at videoskjermer for deg å se som viser utendørs scener som du går eller løper . Disse byens scener , strand scener, skogkledde klatrer, etc tjene til å motivere og holde sykkelen interessert. Noen av disse video skjermer inkluderer en virtuell trener som vil gi motivasjon som du går eller løper , oppdatere deg på fremgangen din som du går og gir oppmuntring som du nærmer deg dine mål . I tillegg er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg selv bli motivert mens du arbeider ut . Det første du bør gjøre er å skrive ned dine mål og kartlegge fremgangen din som du gjør din vei mot disse målene. Varier treningsøktene. En dag , har tenkt å gjøre spurter , med korte intervaller mellom å la pulsen komme ned. En annen dag , øke skråning og virkelig jobbe musklene i bena . Variasjon er nøkkelen - det vil hjelpe deg å finne gevinster i treningen, og vil holde deg motivert
By: . Robin Dwyer