Synes du hukommelsen har blitt verre, svarer, lav effektivitet, faktisk, dette er ikke kroppen din begynner å bli gammel, men fordi du mangler av vann.Drikk vann etter mealsThe lege anbefaler at vi bør drikke et glass vann etter meal.Drink vann etter at du får upthe morgen er beste perioden å levere vann, kan det rense magen, stimulere circulation.Drink et glass vann før du går til bedDrink vann før du går til sengs, kan det gjøre kroppen balansert i sleep.Pay oppmerksomhet til seks pointsSmoke i morningWhen du våkner opp om morgenen kroppen har ennå ikke kommet tilbake til normalen, du puste sakte og det er karbondioksid i kroppen din . Hvis du røyker denne gangen vil det ha en dårlig innflytelse til halsen din, da vil du føle tetthet i brystet og dizziness.Fasting drikke milkThe protein i melk er vanskelig å bli absorbert, hvis du fasting drikke melk, vil det gjøre magen være tom, slik at proteinet vil neppe bli absorbert, så vil det resultere i ernæringsmessig avfall. Enda verre kan det føre til poison.Go på toalettet mens du leser newspaperMany folk som gjør dette, tror de det er behagelig. Men faktisk er det ubrukelig og kan føre til forstoppelse. Du bør ta hensyn til it.Keep en fugl indoorBird avføring bære bakterier, kan det føre til sjokk og pneumonia.Bath for en lang timeBath i varmt vann i lang tid er dårlig til heart.Close vinduet før du går til bedWhen folk sovner de vil utåndet 250ml karbondioksid. Det vil gjøre karbondioksid l økte dermed føre til at bakterier i air.3 minutter for å være healthyDo ikke komme opp umiddelbart når du våkner opp, bare ligge i sengen i et halvt minutt. Deretter sitte i et halvt minutt. Sett dine to bein i kanten av sengen i et halvt minutt. Etter tre minutter hjertet ditt vil bli tryggere og du vil være healthier.The fire hjørnesteinene i healthWe må fullt ut forstå at forskjellige sykdommer er på grunn av vår urimelig livsstil. Hvis vi insisterer på en sivilisert og sunn livsstil da vi ikke kan være sick.Reasonable kosthold, regelmessig mosjon, røyking og drikking, hjertet balansert, disse ideene er svært viktig, bør vi huske på og adlyde it.Some vaner føre til death1, ikke pusse tennene før du går til bed2, ikke vaske ansiktet før du går til Bed3, Ikke spise breakfast4, Løping fasting5, bruke kokt vann for å gjøre opp tea6, drikk te etter drunk7, Legg en plastduk på table8, Bruk maling spisepinner til eatWe bør huske at den beste legen er deg selv, er den beste medisin tid, er den beste stemningen rolig, er den beste øvelsen går. Med disse, trenger vi ikke å ta medisin, og alle kan nyte helse og lang levetid
By:. Cherry Xu