Finne deg selv i et rom fullt av merkelige gym utstyr kan være veldig overveldende, spesielt hvis det er første gangen for å se faktiske treningsapparatene. Ved å sette opp et hjem gym, er det enkleste stedet å begynne med cardio maskinene. De fleste cardio maskinene bruker spontane bevegelser som du sannsynligvis kjent med - gåing, løping, syklet en sykkel, eller klatring stairs.But hvis du allerede har erobret cardio-området, er det på tide å kjente selv andre gym utstyr for å oppnå en mer helhetlig trening . Ta det ett eller to utstyr om gangen slik at du ikke vil føle seg overveldet. Nedenfor er noen av de forskjellige gym utstyr som du kan finne som et nyttig tillegg til ditt hjem gym. Men før det, en viktig påminnelse: sørg for at du la et hjem gym montering ekspert satt opp gym utstyr hjemme for å unngå ulykker og injuries.The Smith MachineThe Smith-maskin er et ideelt utstyr hvis du ønsker å bygge muskler. En vektstang ligger i en fast vertikal spor og begrense vektstang til et bestemt sett omfanget av bevegelse, gjør Smith maskin om det samme som en standard vekt-trening maskin gjør. Dette utstyret er sikkerhetsstoppere at du kan stille før du trener, holde linjen fra å falle under enhver angitt height.Power RackThe power rack kan du løfte tunge vekter uten en spotter. Dens stålskinner skissere en kube rektangel du kan gå inn. Stengene går gjennom på tvers av kuben, utstående ut på midten av sidene. For å unngå å skade musklene dine, kan du sette sikkerhetsstopp på alle nivå i power rack du want.Cable MachinesCable maskiner koble utskiftbare håndtak til en vekt stabelen ved hjelp av en kabel som går gjennom en talje, som kan være fast eller justerbar. Vanligvis justerbare trinser bare gli langs en jernbane, men funksjonelle kabel utstyr i disse dager har trinser montert på swing armer som justerer gjennom flere planes.Plyometric PlatformsPlyometric plattformer er de solide kasser som du ser brukes av folk gjør aerobic øvelser. Disse plattformene brukes til å utføre hopping øvelser for å bygge makt. De kan også brukes som forhøyede baser for styrke øvelser som leg fall eller step-ups.Depending på målet ditt, vil du sannsynligvis finne minst en maskin som vil matche dine behov. Men på toppen av alt, tenk på din egen sikkerhet først. Har ditt hjem gym utstyr montert av treningsutstyr montering fagfolk. Det har allerede vært tusenvis av ulykker i hjemmet forårsaket av dårlig installerte hjem gym utstyr. Ikke la det skje med deg. La et hjem gym montering ekspert ta vare på treningsutstyr montering behov
By:. Julius Binetti