Vet du at for hver 5 1BS av vekt du mister , kroppen brenner 250 ekstra kalorier per dag ? Så , hvis du er 20 1BS overvektig , må du brenne nesten 1000 kalorier daglig. En god vekttap treningsprogram er den perfekte løsningen for alle dine fedme og overvekt problemer. Du må imidlertid sørge for at programmet er skreddersydd for din helse needs.Why Trenger du en Vekttap Fitness Program ? Ifølge statistikken assimilert av Stew Smith , en styrke og Conditioning Specialist ( cscs ) med National Strength and Conditioning Association , et flertall av amerikanerne er overvektige . De 2010 statistikk avslørt av Smith viser noen alarmerende fakta : * 66 % av den amerikanske befolkningen er overvektig , noe som betyr at 200 millioner mennesker * Halvparten av disse overvektige mennesker er overvektige * Disse tallene har økt til det dobbelte siden 1970 ! . . * Nesten 0,3 millioner amerikanere dør hvert år på grunn av komplikasjoner som følge av dårlig kosthold og fitness routine.It er viktig , derfor å velge en ideell vekttap fitness program som kan lære deg alle aspekter av fysiske fitness.Essentials av en ideell Vekttap Fitness ProgramPrior å velge et treningsprogram , må du se på følgende faktorer : * Mange treningsmuligheter : kroppen har en tendens til å tilpasse seg øvelser som utføres på jevnlig basis , og dermed brenner mindre kalorier hver dag . Derfor vil en god treningsprogram anbefale variasjon i rutinemessige aktiviteter * motivasjonsfaktor : . Et ideelt treningsprogram vil være oppmuntrende og spennende, og vil presse deg til å øke treningsøktene ved å stille raske resultater * Fleksibel timeplan : . Et perfekt treningsprogram er en som passer godt sammen med din travle timeplan * sunt kosthold: . . et godt treningsprogram vil være rettet mot å balansere næringsstoffer ved å holde et tett øye med kostholdet ditt
By: Jimcarter