Hvis vi er over-vekt, er det én ting som blir påvirket mest vårt sosiale liv. The Biggest Loser vekttap tips betyr å spise mye frukt, grønnsaker, sunn mat og helkorn og mosjon. Vanligvis kosthold anbefales er rik på karbohydrater. Den moderate karbohydrat kosthold inneholder mengder av karbohydrater (46% energi) og 34% protein og 20% ​​fett. På den annen side, omfatter en høy karbohydrat diett høy karbohydrat (63% energi), L20% fett og 17%. Dette betyr at du trenger å begrense korn, en del av grønnsaker og frukt, mens de spiser mer kjøtt, meieriprodukter og for fat.Exercise Den største taperen Vekttap: Følgende retningslinjer skal følges for riktig trening med hensyn til vekttap: * Mer Exercise Bedre: Kvalitetene av fast, kjedelig, tung, bløt og kald er alle eliminert via trening. Med andre ord, jo mer trening du gjør jo mer du redusere kalorier og derfor fett i kroppen din. * Øvelse uten overdreven Strain: Th mer kalori, har en person, mer kraftig mosjon er nødvendig for ham. Finne en god balanse mellom å gjøre for lite og over gjør det. * Vær konsekvent: En overvektig person har en hang mot vektøkning så du trenger å gjøre trening til en daglig del av livet. Når dette er gjort du pleier å være veldig bestemt og stødig, slik at de vil være i stand til å følge den langsiktige. * Post Trening Diet: Etter øvelsene ikke drikker kalde væsker. Denne perioden er nøkkelen som du prøver å øke den metabolske brann i cellene slik at de brenner mer kalorier og drikker kalde væsker på dette tidspunktet vil oppheve denne viktige fordelen som trening skjenker. * Hardt fysisk arbeid å brenne kalorier: Present levestandard, i dagens alder av teknologi, datamaskiner, TV, internett, osv., er manuell arbeidskraft blir mer sjelden for folk å gjøre. Så du må bevisst innlemme fysisk arbeid inn i livet ditt. * Sleep Retningslinjer: Ingen napping eller gå til sengs tidlig. Du forbrenner flere kalorier når du er våken og være aktiv, enn når du er lykkelig krøp under teppet. Anbefalingene ovenfor vil sikkert hjelpe deg med dine The Biggest Loser vekttap mål og i tillegg til å hjelpe deg å få slank, vil de også gjøre deg mer sunt og passer
By:. Shilpi Sharma