Det beste løpet av handlingen til å ta noen ganger ikke er klar før du har notert og vurdert dine alternativer. Følgende avsnitt skal hjelpe holdepunkt du på hva eksperter mener er viktig. De fleste av oss har en idealvekt vi ønsker å oppnå når vi begynner et vekttap plan. Selv om vi kan sette et mål om å miste 14 pounds for eksempel, kan dette ikke være tilstrekkelig motivasjon for mange av oss å oppnå de resultatene vi ønsker. Før du setter enten en over ambisiøse mål eller begrense oss til en urealistisk frist, kan du prøve å følge noen av de enkle tipsene nedenfor for å bidra til å sette en mer vellykket vekttap mål: - Ett skritt time.We kan ha satt vårt mål på 14 pounds , men realistisk vi ikke kommer miste all denne vekten på en gang. Ved å ha vårt endelige mål i tankene, kunne vi oppnå dette ved å sette oss selv mindre milepæler på veien til finalen veie i. Vi kunne satt oss et mål om 1-2 pounds per uke, avhengig selvfølgelig av mengden av vekten losswe krever totalt. Hvis vi har mye vekt å tape vi bør legge merke til et høyere nivå av vekttap per uke enn noen med bare en liten sum til lose.Once vi har bestemt på vår spådd ukentlig vekttap og selvfølgelig vårt endelige mål vekt, er det en god idé å holde en dagbok. Ved å notere ned vår startvekt og notere ned ukentlige tap, vil vi holde fokus på målet vårt fordi bevis på vår fremgang vil bli lagret i vår dagbok, hvor vi skal se dem på daglig basis -. Påfør realistiske mål. Hvis du ikke har nøyaktige detaljer om vekttap, så du kan gjøre et dårlig valg om emnet. Ikke la det skje: Keep Reading. Ved ikke å være over entusiastiske når du setter våre mål, vil vi unngå skuffelse hvis våre mål ikke er oppfylt. Hvis vi planlegger å gå ned minimum beløp i utgangspunktet, er vi mer sannsynlig å lykkes, få tillit og ikke mist motet. Hvis vi føler at å miste 1-2 pounds per uke er ikke oppnåelig, og deretter redusere målet til et beløp som vi er mer sikre på at vi kan møte. Selv om vi kan bare klarer å miste 2 pounds per måned, er vår vekt fortsatt kommer ned, og hvis vi skulle miste mer enn vi har planlagt det er en bonus, og vil gi oss et sårt tiltrengt løft -. Fokus og engasjement. Det er så viktig å holde oss fokusert når du følger et vekttap program. Vi kan alle sette oss mål, men uten engasjement, fokus og engasjement, kan vi så lett vakle eller mislykkes hvis våre vekttap stagnerer eller bremser ned. Som ofte skjer, kan vi gå gjennom perioder med ingen vekt tap eller svært lite, kan dette gjøre oss motløse og fristet til å gi opp. Vi må holde fokus og være fast i vår forpliktelse til å oppnå våre vekttap mål. Denne konstante engasjement og forpliktelse kan bare frembringe i oss entusiasmen for å gjennomføre på.Vi kan føle behov for å endre våre mål eller ha en endring av rutine under våre vekttap plan. Litt fleksibilitet kan brukes dersom forholdene endres, men over alt vi trenger å være klar i tankene våre nøyaktig hva våre mål er, og hva vi ønsker. Når vi har etablert dette, vil vi være i en bedre posisjon til å oppnå success.There er ingen tvil om at temaet vekttap kan være fascinerende. Hvis du fremdeles har ubesvarte spørsmål om vekttap, kan du finne det du leter etter i den neste artikkelen
By:. Fernando1954