The fitness industrien har blitt big business som flere og flere mennesker arbeide ut for å komme i form. Mange bedrifter har fått ombord på bandwagon, og hvor mange forskjellige typer og merker av hjemme utøve utstyr tilgjengelig er fantastisk. Mens det er flott å ha alternativer, prøver å finne ut hvilke stykke hjem trimutstyr er riktig for deg kan være en overveldende prosess. En måte å bidra til å håndtere all denne informasjonen er å identifisere hvilken type trening eller opplæring du har tenkt å gjøre. Legg i andre faktorer som din personlige egnethet nivå, budsjett og tilgjengelig plass og velge utstyr som passer best til ditt criteria.What er målet ditt? Før du kjøper en øvelse sykkel, tredemølle eller annen type hjemme trimutstyr, er det viktig å bestemme hva det er du håper å oppnå. Prøver du å gå ned i vekt? Kanskje du ønsker å komme i form, tone musklene dine? Kanskje du vil ha en god cardio trening? Eller du kan ha flere av disse resultatene i tankene. Treningsutstyr varierer i sin effektivitet i enkelte områder og ved å vite hva du ønsker ut av treningen din, vil du være i stand til å fokusere på de som gjør det du want.Assess din Fitness LevelAlso gjøre en vurdering av din komfort nivå med forskjellige typer trening eller bevegelse. Har du svake knær eller en dårlig rygg? Vil du heller sitte enn stå? Hvor er balansen? Hver type hjem trimutstyr krever at du bruker forskjellig holdning og bevegelser, og du ikke ønsker å velge noe som vil føre til skade eller irritere en eksisterende tilstand. Du vil heller ikke utstyr som er ubehagelig å bruke fordi det vil være vanskelig å holde deg til din routine.Space ConsiderationsThe faktum er, hvis du bor i en liten leilighet eller har begrenset plass i hjemmet ditt, kan du ikke har plass til en stor del av utstyret som et hjem gym eller vekt sett. Mange deler av utstyret brette opp for lagring, men hvis du må flytte salongbord eller kjærlighet sete hver gang du ønsker å kaste seg ut på tredemølle, du er mindre sannsynlig å trene på en jevnlig basis.What 's i lommeboken din? Noen treningsutstyr kan være ganske dyrt, spesielt for et kvalitetsprodukt. På den annen side, kan du kjøpe en del utstyr av TV-annonser eller spesielle kampanjer for en svært rimelig pris, men gjør ting virkelig fungerer? Og vil det vare i mer enn noen få uker? De fleste eksperter anbefaler at du venter med å kjøpe hjem treningsutstyr til du har råd til å kjøpe noe som har gode kundetilfredshet og er laget av en respektert treningsutstyr produsenten. Også være oppmerksom på at enkelte typer utstyr koster mer enn andre, og kanskje ikke passer dine behov og ditt budsjett uansett hvor lenge du save.Consider Din ChoicesOnce du har vurdert dine behov og situasjon, kan du vurdere ulike typer utstyr mot dine kriterier . Mosjonssykler har eksistert i flere tiår og har bedret seg i design og funksjon gjennom årene. De har vist seg å gi vekttap og helsemessige fordeler hvis de brukes konsekvent og korrekt. De tilbyr en god cardio trening også, samtidig som den begrenser støt og skade på knær og andre etappe ledd. De vanligvis ikke brette opp og kan tendens til å ta opp plass. Ergometersykler falle i økonomien eller moderat utvalg for pris i forhold til andre typer hjem trimutstyr, selv om noen kan være ganske dyrt, spesielt hvis de er computerized.Recumbent ergometersykler, som satte brukerne i en litt tilbakelent posisjon, sted mindre stress på rygg og knær, men har en tendens til å koste mer. Noen mennesker finner posisjon og bevegelse ubehagelig hvis de er vant til tradisjonell sykkel riding.Treadmills er en annen type treningsutstyr som har eksistert i noen tid. De gir også en god cardio trening hvis det brukes riktig, og mange kommer med innebygde funksjoner som for eksempel en justerbar plattform og datastyrt trening for å forbedre effekten av ditt treningsprogram. Det er noe rystende og felles stress involvert med løping, på en tredemølle eller en annen overflate, slik at dette utstyret ikke kan være et godt valg for de med kne og hofte concerns.Some tredemøller brette opp for lagring, noe som gjør dem til et godt valg for de med begrenset plass. Tredemøller kjøre gamut i prisklasse, og kan vanligvis passer i ethvert budsjett, men i de fleste tilfeller får du det du betaler for, og en veldig billig modell kan ikke være trygge eller effective.Elliptical trenere er den nyeste mani i hjemmet treningsutstyr. De gir øvelsen fordeler av å gå eller løpe mens eliminere virkningen på hofter, knær eller ankler. Dette kan være bra for de med skader eller svakhet i disse områdene. Men andre som er opptatt av å bygge eller opprettholde bentetthet foretrekker kanskje en annen type equipment.Some elliptiske maskiner kaste opp for å spare plass når den ikke er i bruk. De vanligvis faller i midten til høyere prisnivå sammenlignet med andre typer treningsutstyr, og igjen, prisen ofte gjenspeiler quality.A trapp stepper gir et annet valg for de som ønsker å forbrenne kalorier og få en god cardio trening med redusert effekt til knærne og hofter. Stepping Høyden kan justeres for å imøtekomme ulike kroppen størrelser og egnethet nivåer, men det kan være lett å legge for mye vekt på ankler og rygg når du bruker en trapp stepper. Både størrelse og pris er i moderate range.Some folk foretrekker variasjonen og intensiteten levert av et hjem gym eller vekttrening stasjon. Folk er mer sannsynlig å trene hvis de har flere ulike alternativer å velge mellom, og et utvalg av forskjellige eller justerbar utstyr gir mulighet til å målrette alle områder av kroppen. Men treningsapparater tendens til å ta opp mer plass enn annet utstyr, og vil nesten alltid koste mer for kvalitet utstyr. Det kan også være viktig å ha instruksjoner før du bruker noen av funksjonene i gym for å unngå injury.There er mange andre typer hjem trimutstyr, inkludert frie vekter, ski maskiner, ab maskiner, og hybrider som trening ryttere. Vær sikker på å undersøke en del av utstyret før du kjøper og unngå de som gjør krav som høres for godt til å være sant - de sannsynligvis are.Many fitness eksperter og trenere anbefaler at du prøver ut en del av utstyret før du kjøper for å være sikker på at det føles behagelig . Hvis du kjøper på nettet, prøv å finne et treningsstudio eller trening butikk som har utstyr og gi den en prøvetur. Lade de fleste bedrifter frakt for å returnere elektroniske bestillinger hvis du returnerer en vare for andre grunner enn produsentens feil eller damage.With alle valg for hjem trimutstyr tilgjengelig, er du sikker på å finne en maskin som passer dine behov og budsjett. Det tar bare litt realistisk planlegging
By:. Matt Wiggins