Tenk om du kunne erstatte et rom fullt av vekt maskiner med ett stykke treningsutstyr uten at det koster deg en arm eller et ben! Vel manualer kan bare være den løsningen du har vært på jakt for.Adjustable manualer er en av de beste investeringene du kan gjøre i ditt hjem gym. Hvis du fortsatt trenger overbevisende, sjekk ut følgende fem grunner til hvorfor du trenger for å fange din egen justerbar dumbbell set.1. Utvalg av exercisesOne av de viktigste fordelene med manualer fremfor tradisjonelle vekt maskiner er at du kan utføre en rekke forskjellige øvelser uten å bytte apparat. Du kan enkelt endre fra å gjøre armhevinger å triceps kickbacks bare ved å endre kroppen din posisjon. Så i stedet for å kjøpe fire forskjellige maskiner for å få en trening for hele kroppen bare du trenger en justerbar dumbbell set.2. PriceIf du ser rundt i dag du kan lett bruke $ 1000 dollar på ulike typer treningsutstyr bare for å jobbe forskjellige muskelgrupper. Overraskende du kan få et sett med manualer for bare $ 200 - $ 300 avhengig av vekten av settet. Tatt i betraktning omfanget av øvelser du kan utføre dette er god valuta for pengene! Sammenligne denne prisen til ditt lokale treningsstudio medlemskap, og du vil raskt se hvorfor dette er en så god value.3. Convenience av adjustabilityThis er det som gjør manualer så stor og hva som skiller dem fra tradisjonelle manualer. Ved hjelp av en enkel rask endring pin kan du kjapt bytte fra én Hantelvekt til den neste. Tenk på det som en pin lastet vekt maskin, men med manualer. Fordi du endrer dumbbell vekt med en pin du ikke trenger et rom fullt av manualer som kan komme i veien og koste mye money.4. SpaceUnlike tradisjonelle manualer som trenger en dumbbell rack og masse plass til å lagre, manualer sitte på et stativ så kan være gjemt bort i hjørnet av et rom. På den måten kan du la mer plass til større treningsutstyr som ellipticals eller treadmills.If du har vært å sette av å bygge ditt hjem gym på grunn av mangel på plass du har nå ingen unnskyldning! 5. Maksimalt Muskuløse developmentDumbbells, også kjent som frie vekter, er det beste for å maksimere muskel utvikling. Fordi de er mindre stabile enn vekter du må bruke flere muskler (stabiliserende musklene) for å bidra til å støtte vekt og trening med riktig form. Hvis du har alle prøvd å utføre både en tradisjonell benkpress og dumbbell trykk du vet at bruk av manualer er mange harder.A person som kan benkpress £ 200 x 8 reps med en tradisjonell bar kan bare være i stand til å gjøre £ 160 (£ 80 per hånd) x 8 reps med manualer enkle fordi du må jobbe hardere for å stabilisere weight.So det du har det. Hva unnskyldninger har du nå? Lag en smart avgjørelse og sette manualer på toppen av ditt hjem gym prioriteringslisten
By:. Matt Wiggins