Før du kjøper et hjem gym eller annet treningsutstyr du trenger for å finne ut hva målet ditt er. Hva er det du prøver å oppnå? Vil du ned i vekt, tone musklene dine eller forbedre helsen din. En sunn og passer kroppen gjør at du ser og føler good.Another viktigste å bestemme er hvor mye du vil bruke på utstyr. For generell trening en justerbar treningsbenk, et sett med manualer, en treningsmatte og en fitness ball ville være tilstrekkelig. Beregnet kostnad vil være ca $ 100-200.If du foretrekker et hjem gym du kan forvente å betale ca $ 300-4000. Maskiner som koster ca $ 400-800 bør passe mange exercisers.Another vurdering er hvor mye plass du har til å sette opp utstyret. Du må kjenne de ytre dimensjonene av den sammensatte enhet med eventuelle vedlegg. Du må også legge til rom for å gjøre dine exercises.Exercise sykler er de mest brukte treningsutstyr. Du kan bruke en sykkel mens du ser på TV. ringe eller holde et øye med barnet ditt. Prisklasse er ca $ 200-3000.Treadmills tilby et stort utvalg av trening alternativer. Du kan gå, jogge eller løpe i forskjellige hastigheter. Ditt hjerte og lunge vil få en god treningsøkt. Prisklasse er ca $ 300-3000. Aktive brukere bør brukte omtrent $ 1000 for å få en kvalitet unit.Elliptical maskiner er et godt alternativ for folk med felles eller ryggproblemer. Disse maskinene kombinerer aktivitet på en tredemølle og trapp klatrer. En tredemølle tar liten gulvplass. For ca $ 500-1000 kan du få en god maskin som vil få deg i form og gjøre deg forbli fit.Rowing maskinene gir en trening for hele kroppen. Både øvre og nedre kroppen vil få en aerobic trening. Prisklasse er ca $ 200-900.Home treningssentre er en praktisk måte å gå ned i vekt og bygge styrke. Populære produsenter er Bowflex, Body-Solid, Total Gym og Weider.The Bowflex Blaze hjem gym har alle alternativene du trenger for en komplett treningsøkt. Prisen er ca $ 900.The Total Gym 2000 koster ca 600 dollar. Den har en £ 250 kapasitet og gjør at du kan gjøre over 40 exercises.The Total Gym 3000 er en mid range gym som har en £ 300 vekt kapasitet og viktig tilbehør for effektiv trening. Prisen er ca $ 850.The Weider Club Bench har en V-formet design som passer inn i hjørnet av et rom. Den har alle de alternativene du trenger for en komplett treningsøkt. Prisen er ca $ 800.It er best hvis du setter opp et program som vil tillate deg å utføre regelmessige øvelser. I tillegg et riktig kosthold vil hjelpe deg å nå dine mål
By:. Alberger