Med den hensikt å hoppe starte min oppløsning for å få montør og slankere dette nye året, jeg satt foten inn i denne swanky ny gymnastikksal at min leilighetskomplekset skryte av. Første titt på alle de utstyr var overveldende. Jeg visste ikke hvor du skal begynne og hvordan du starter. Jeg visste ikke engang vet hva de skal gjøre og enda viktigere hva du ikke bør gjøre. Jeg innså at jeg trengte å kritt ut et treningsprogram for meg selv. Jeg måtte også lære å utføre hver øvelse. Trening kan føre til mer skade enn godt hvis du wrongly.So det gjør det, satt jeg med fysisk trener på treningsstudio, og fikk vite noen grunnleggende. Sammen med det, fortalte han meg om øvelsen diagrammer. Jeg mistet ingen tid i å skaffe dem, og nå har jeg allerede fått en håndfull for meg selv. Noen av dem er så fargerike og dynamiske at du kan bare gå på å se på dem. Så, hva er disse utøve listene? Er jeg sikker på, noen av dere der ute, som meg, har aldri må hørt om dem. Disse er fargerike og beskrivende billedlige diagrammer som hjelper deg å nå dine fitness mål på en mye enklere måte. De illustrerer ulike øvelser, og viser deg den riktige måten å gjøre dem. Disse kartene viser også effekten en bestemt øvelse vil ha på en bestemt muskel gruppe. Nå er alt dette, gjør mye fornuftig å me.These trening diagrammer er tilgjengelige i markedet eller du kan selv bestille dem på nettet. De gjør det mulig å forstå og kritt ut din form i henhold til dine spesifikke need.You kan sette disse plakatene på veggene i arbeidet ut rom hjemme, helsestudio, skole, gym, eller hotellets treningssenter. Ikke bare er de pedagogiske og lærerikt, men de er motiverende også. Så, enten det er for å jobbe ut i skuldre, armer, rotator cuff, biceps eller triceps, jeg kan ikke fortelle deg hvor mye jeg har kommet til å stole på disse 23 "med 35" laminerte plakater! Hvem alle komme til nytte disse plakatene? Noen og alle som er interessert i fitness kan bli dratt nytte av disse charts.They forklare øvelsene trinnvis med beskrivende bilder og klare instruksjoner. Disse listene er så lett å forstå at noen kan bruke dem om det er en fitness instruktør eller en personlig trener, en lekmann eller helsepersonell. De er perfekte for rehabiliteringssentre eller for kiropraktorer 'kontorer som de viser de viktigste områdene av anatomi og opplyse pasienter om hvordan trening og terapi kan styrke og helbrede den delen. Disse listene hjelpe deg å gjøre smarte og sunnere valg for å dra maksimalt ut av treningen. Tross alt, det som teller mest er ikke hvor mye tid du tilbringer i gym, men de valgene du gjør så langt som øvelsene er bekymret. De er gode verktøy for opplæring i grunnleggende begrepene fysisk aktivitet og fitness. Fra der oppe, plassert på veggene, trening diagrammer er stadige påminnelser om et sunt og passer livsstil
By:. Saeed Talley