For mange mennesker, administrerende blodtrykk er en konstant kamp, ​​og bekymringer angående til hjertet helse og hypertensjon er noen av de vanligste helseproblemer for voksne i dag. Høyt blodtrykk eller hypertensjon, er ofte referert til som den tause morderen. Det kan bokstavelig talt snike seg på individer som utad vises sunn. Hør er fem måter en blodtrykksmåler kan redde life.Early Advarsel SignsBy ved hjelp av en blodtrykksmåler og ta regelmessige målinger, vil du vite om du er i faresonen for hypertensjon. Catching hypertensjon tidlig er den beste måten å unngå ytterligere farlige konsekvenser som slag og hjerteinfarkt og for å opprettholde hjerte helse gjennom adulthood.Documentation av Gjennomsnittlig Blood PressureMany av de mer avanserte blodtrykk skjermer har et middel for enten å skrive ut strømmålinger på et papirskjema eller overføre informasjonen digitalt til en hjemme-PC. Ved hjelp av denne dokumentasjonen, kan en individuell spore på hva punkter i dag blodtrykk kan være for høy og utvikle metoder for å håndtere disse tider av dagen. Dokumentasjon gir også mulighet for mer produktiv diskusjon av hypertensjon og hjerte helsemessige problemer med doctor.Greater Kontroll av ditt hjerte HealthKnowing hvorvidt du har høyt blodtrykk i første omgang er et stort skritt i å få kontroll over ditt hjerte helse. Når en person innser problemet, ta de nødvendige tiltak for å løse problemet blir mye mer mulig. Å vite hva du trenger å gjøre for å forebygge høyt blodtrykk gjør det mye mer tydelig at du er i kontroll over ditt hjerte helse og vil veilede deg mot å gjøre valg av livsstil som er i tråd med ditt hjerte helse goals.Stress ManagementStress kombinert med hypertensjon er en dødelig sløyfe hvor mange mennesker ofte finne seg selv. Ved å dokumentere på hvilke tider av døgnet dine BP kan bli for høy, kan du begynne å ta nødvendige skritt for å håndtere stress i disse tider av døgnet. Enkle pusteteknikker eller fokusere på løsninger fremfor problemer er to grunnleggende stress management teknikker. Ved hjelp av en blodtrykksmåler du vil vite på hvilket peker på dagen for å bruke disse teknikkene til din fordel og bekjempe hypertensjon på en av sources.Track sin Ditt ProgressIt er viktig å vite om hva du gjør fungerer. Når du følger en behandling plan og gjøre endringer i livsstil for å redusere du er hypertensjon, vil en blodtrykksmåler umiddelbart gi deg beskjed hvis noe du kan gjøre som forårsaker en topp i BP, eller hvis de handlingene du tar har en effekt. Det ville være tragisk å gjøre feil livsstilsendringer tenker hele tiden at du gjør det som er nødvendig for å redusere BP.Using en blodtrykksmåler på regelmessig basis kan redde livet ditt, og er et utmerket verktøy for å hindre uønskede påvirker av hypertensjon. Hvis du frykter at du kan være i faser av pre-hypertensjon eller hvis du vet at du har gjort noen usunn livsstil beslutninger, snakk med legen din eller helsepersonell om tiltak du kan ta for å øke ditt hjerte helse
By:. Joel Henderson