Vibrasjonstrening er et nytt konsept som er ganske populær og godt kjent i Europa i mange år . Det er mange grunner til populariteten til vibrasjon maskin trening. Den første er effektiviteten av vibrasjon plattformer - en 15 - minutters trening på en vibrasjon maskin er lik en to-timers treningsøkt . Vibrasjonsmaskin trening er en komplett body workout , alle musklene i kroppen blir brukt , i motsetning til en tradisjonell gym trening , der bare noen få muskler kan bearbeides på en gang . Vibrasjon plattformer er den nyeste vibrasjonstrening utstyr utformet for å bygge en sunn kropp . Disse maskinene ble først utviklet av den sovjetiske romprogrammet forskere i den kalde krigen , for å gjøre bein. I dag vibrasjon plattformer er festet til vanlige mennesker rundt om i verden . Før du kan begynne å bruke vibrasjon utøve maskin , må du investere i riktig utstyr . Dette betyr at du må kjøpe riktig trening utstyr, inkludert vibrasjon plattform. Vibrasjon plattformer er tilgjengelig i rekken av noen få hundre pounds til 20000 pounds avhengig av størrelse, funksjoner og manufacturer.Buying en maskin er bare et første skritt mot drømmen din kroppsbygning. Du må lære og følge riktig vibrasjon utøve terapi. Overdreven vibrasjon øvelsen, som alle øvelsen kan slå tilbake og føre til helseproblemer og skader , hvis riktig prosedyre og teknikk ikke er fulgt . For lite av den ikke vil være effektive. Det er vibrasjon kurs tilgjengelig slik at elevene til å laste ned alle data fra internett og lære gjennom interaktive multimedia og grafikk
By: . Jessica Whatson