Hjem treningsutstyr er massiv virksomhet i disse dager med selskaper å selge ting ved lastebil last, og det er alltid nye elementer for folk å prøve å forme opp på. Hver del av utstyret hevder å være den som vil forandre ditt liv og din fitness plan. Men hvor effektive er de mer komplekse stykker av utstyr i sammenligning med tredemølle en av de første bitene for å bli populær? En av de opprinnelige TreadmillsThe tredemølle er en enkel sammenhengende spor som går i motsatt retning av den personen å trene og kan programmeres fra en gangfart rett gjennom til en hardt løp bør du ønsker å presse deg selv. Mange har teknologi som gjør det mulig å teste hvordan pulsen din har økt, og hvor mange kalorier du ville ha brent av fra treningen. Noen av dem har forhåndsinnstilte treningsøktene bety at du egentlig har din egen personlige trener som er flott for beginners.One av de viktigste fordelene med noe sånt som en tredemølle er at du ikke trenger å bekymre deg om å utvikle en spesiell teknikk for å få mest mulig ut av treningen, eller trenger å bekymre deg at det å ha en dårlig teknikk kan faktisk være å gjøre deg noen skade enn godt. Du må bare komme inn på tredemølle og enten gå eller run.One av grunnene til at cross trenere har blitt stadig mer populært er fordi de ikke bare gi bena en trening de også tone armene, og dette betyr at du bare trenger én maskin for å hjelpe deg tone hele kroppen i motsetning til tredemølle som ville kreve frivekter langs kjører til alvorlig tone arms.One Joint på en TimeCross trenere ikke bare tilby midler til å tone hele kroppen de er også bra for leddene fordi de er lav effekt. Beina beveger seg i en kontinuerlig bevegelse i stedet for landing på utstyret som de er når du er på en tredemølle der på grunn av handlingen av å kjøre du er påvirket tungt på leddene. Dette kan føre til leddproblemer etter en lengre tidsperiode, men tredemøller kjemper tilbake på denne fronten ved å ha en fjærende kjører plattform som absorberer noe av virkningen som ville være utelukkende på leddene otherwise.Cross trenere fortsatt brenne samme mengde kalorier som kjører på en tredemølle uten å forårsake leddene noen smerte, så det er en stor fordel for den crosstrainer fordi slutt du ønsker å forbrenne kalorier på sikrest mulige way.Both typer equipemt kan enkelt lagres, mange kommer med hjulene på bunn som gjør dem lette å flytte og lagret. Dette er en funksjon som de fleste setter pris fordi ikke mange mennesker har luksusen av å ha et rom som de kan tilegne over til å være en gym.Drawbacks av Home Gym EquipmentAlthough hjem gym utstyr har store positive det er ulemper som begge har problemer med både tredemøller og kryss trenere er ganske kjedelige former for mosjon handlingene er repeterende og miljøet endres ikke som legger til følelsen av kjedsommelighet. Dette er selvfølgelig tilfelle med alle hjem gym utstyr og faktisk med all gym utstyr generelt fordi de er rett og slett i et rom som er grunnen til at mange av dem har TV-skjermer for å gi en visuell stimulans og lindre noen av kjedsomhet. Selv om dette er en ned side til utstyret positive langt oppveier de negative. Å ha egen gym utstyr kan du føle deg trygg om å jobbe ut uten å bry deg om hva andre synes om deg. Det betyr også at du har et treningsstudio som du vil ha tilgang til kom regn eller skinne som er mer sannsynlig å oppmuntre deg til å fortsette med treningen regime heller enn å gå et par ganger og deretter pakke det i.
By: Charlotte grønn