Pilates takle hjelpe deg med å gjennomføre øvelser som ikke bare tone og forme hele kroppen, men hjelper deg til å oppnå bedre styrke og lang levetid, og bringe kroppen og tankene alle sammen i harmoni. Pilates takle og alle Pilates utstyr ble utviklet av Joseph Pilates på begynnelsen av 1900-tallet. Disse maskinene gir mer støtte og mer motstand, for å hjelpe deg i å lære hvordan å strekke og styrke de riktige musklene. De er en imponerende måte å oppmuntre følelser av egenverd og redusere stress.Pilates Machine: The EquipmentEquipment brukt designet for Pilates omfatter vektet medisin baller, ett eller to gulvmatter, og en stabilitet ball. Vanligvis sier vi Pilates utstyr, eller Pilates apparat på plass av de større stykker, eller vi bruker de spesielle navnene på de forskjellige typer utstyr. Pilates utstyr kan grupperes i to generelle kategorier. Deretter er det de større deler av utstyret (apparat) som inkluderer ting som pilates reformator, Pilates stol, fat, tårn, og cadillac.Pilates Machine WorkoutsModern studien funn har skapt et trekk i treningen metoder fra aerobic til styrketrening, fyre opp etterspørselen etter teknikker som Pilates, som fungerer på kjernen condition. Etter en Pilates trening, føler utøvere uthvilt og pakket av energi men sjelden å svette. For å få fullt utbytte av Pilates trening i hjemmet ditt, trenger du mer enn en yoga mat. Det finnes mange varianter av Pilates maskiner som vil gi en lav innvirkning conditioning trening, og de vil: Forbedre kontroll, sentrering, konsentrasjon, og pust, styrke og strekke mage-og ryggmuskulatur bli sterkere din fleksibilitet, holdning, og muskeltonus Det gir maksimal helsemessige fordeler for folk i alle aldre rundt world.AeropilatesThe AeroPilates reformator, som er en favoritt blant nybegynnere, vil spesielt hjelpe deg å oppnå og holde målet hjertefrekvens i løpet av treningsøkten. Mens noen Pilates reformatorene inkluderer en polstret jumpboard laget av tre, AeroPilates reformator maskinen er unik på grunn av sin jumpboard som er mer som en trampoline for lav effekt og mindre sjokk for leddene. Utholdenhet er AeroPilates Performer 286 er den eneste øvelsen maskin må du være tynn, sterk, fleksibel og balansert. Noen Pilates 'maskiner har en polstret jumpboard laget av heltre, men AeroPilates Free-Form Rebounder er som å hoppe på en trampoline.All Pilates takle er designet for å tone kroppen din uten ekstra bulk og forbedre kondisjon og velvære. De fleste pilates maskiner kommer med DVD-er for å hjelpe deg å oppdage hvordan du kan bruke dem til å trene riktig og trygt. En sentral faktor å vurdere før du kjøper en Pilates maskin for hjemmet er om det er verdt bekostning, siden de fleste pilates maskiner er tusenvis av dollars.Synopsis: Pilates bruker mange styrketrening maskiner. Mange Pilates maskiner, men ikke er konstruert beregnet for Pilates amatør. Nybegynnere anbefales å ikke investere i en reformator eller annen Pilates maskin, før de er komfortable med å gjøre Pilates uten en maskin
By:. Charles McLaughlin