De helsemessige fordelene ved trening tredemøller er godt dokumentert og deres popularitet både på treningssentre og i hjemmet er delvis på grunn av den naturlige formen for trening via gange eller løping at tredemølle er tilgjengelig for å levere inn et varmt og trygt miljø. De er tilgjengelige som elektrisk drevne modeller eller de billigere og mindre populære manuelle treadmills.Manual tredemøller er drevet av handlingen av brukerens føtter på walking overflate som flytter rullende slitebanen belte. I hovedsak brukeren benytter hans eller hennes egne ben muskler for å holde beltet rulle. I teorien høres en billig og effektiv idé, men i praksis er det svært ineffektiv og faktisk introduserer usunn stammer på leggmusklene som har vært kjent for å resultere i injury.In denne artikkelen skal vi se på noen av de fordeler og funksjoner i den moderne elektrisk drevet tredemølle inkludert detaljering ting som er viktig å vurdere før du kjøper en. Selv om manuell tredemøller kan kjøpes for mindre enn et par hundre dollar, drevet tredemøller vanligvis starter på rundt $ 500 mark og gå så høyt som $ 5000 avhengig av funksjoner, bør kvalitet og spesifikasjon av den spesifikke model.The gjennomsnittlige hjemmebrukeren være å se på tilbringe rundt $ 1000 for en tredemølle i rimelig god kvalitet. Produktkvalitet og samlet verdi for pengene synes å bedre blant noen av de større merkenavn, imidlertid, og noen produsenter nå gjør relativt gode maskiner for rundt $ 700.When prøver å avgjøre en passende tredemølle er det verdt å studere spesifikasjonene og funksjonene i noen maskiner og prøver å bestemme hvilken av disse vil være viktige faktorer i valg av tredemølle. Disse faktorene kan omfatte: kjører området, hastighet, motor hestekrefter, demping, sammenleggbar eller ikke-folding etc.Here er et par ting du bør vurdere: Motor - som en hovedregel kraftigere motor jo bedre. En kraftig motor vil ikke bare være i stand til å kjøre slitebanen belte til høyere hastigheter vil det også være i stand til å betjene tyngre brukere og la beltet akselerere jevnt. En kraftigere motor er også gunstig med tanke på den totale levetiden på tredemølle som det vil være i stand til å kunne takle den belastningen det er plassert under lettere og være mindre sannsynlig å overopphetes og muligens mislykkes. A kraftig motor vil også en tendens til å trekke mindre strøm enn en mindre kraftig enhet i visse situasjoner, og være mindre tilbøyelige til å overopphete den tilknyttede motor styrekretsene og ledninger. Enkelt sagt en kraftigere motor er mindre sannsynlighet for å mislykkes enn en mindre unit.A motorens effekt kan uttrykkes i HP (hestekrefter) eller CHP (kontinuerlig hestekrefter). En måling uttrykt i HP kan være misvisende, da dette kan enten bety gjennomsnittlig HP levert av at motor eller toppeffekt som er levert for bare en kort periode. En motor som har avgitt effekt måles i CHP, men refererer til den kraft som motoren er i stand til konsekvent levere uten overoppheting. CHP er derfor en mye mer nyttig måte å uttrykke kraften som en tredemølle motor er i stand til å deliver.Folding eller Non-Folding - fitness tredemøller er tilgjengelig som sammenleggbare eller ikke-folding design. Folding eller plassbesparende tredemøller har en ramme som er gjort slik at løpebåndet kan brettes opp i en nesten loddrett posisjon etter bruk. Maskinen inntar deretter en mindre gulvareal. Folding tredemøller er vanligvis funnet i lave og middels prisklasser og er rettet mot det innenlandske brukeren hvor plassbesparende funksjonen kan være en viktig faktor for noen med en begrenset mengde rom tilgjengelig for sine treadmill.Non-folding tredemøller er vanligvis begrenset til mid til high end modeller og markedsføres mot trenings-og helsestudio markeder hvor plassbesparende funksjon er ikke en viktig faktor. Det er en vanlig misforståelse at folding tredemøller er ikke så sterk eller så stabil som ikke-folding tredemøller. Faktisk en sammenleggbar tredemølle av tilsvarende pris og kvalitet til en ikke-folding modellen vil være like sterk og stabil. Folding tredemøller har som regel å bli brettet manuelt, men mange har en støtdemper mekanisme for å lette utfoldelsen av tredemølle og noen er tilgjengelig med en kraft folding mechanism.Running Deck - Dette er en viktig, men ofte oversett del av et moderne treningssenter tredemølle. Dekket støtter de bevegelige slitebanen belte og hvordan den reagerer på brukerens bevegelser sammen med suspensjon bestemmer hvordan tredemølle føles når du går eller løper på det. Noen dekk er reversible, slik at de kan bli snudd som teoretisk vil doble levetiden på dekk. Noen dekk krever eieren vedlikehold uten noe som de kan mislykkes. Med riktig behandling, bør imidlertid et dekk vare livet av de treadmill.Good kvalitet dekk er vanligvis laget av tynne lag av lagdelt tre, belagt med smøremiddel for å redusere friksjonen mellom beltet og dekk, noe som i sin tur minsker belastningen på motoren. Når du velger en tredemølle et viktig hensyn er å sikre at vekten av den tiltenkte bruker ikke overskrider den maksimale bruker vekt grense satt av manufacturer.Belt størrelse - for å håndtere den lange skritt og naturlig side-til-side bevegelse av løpere , tredemølle belter vokser i bredden og lengden. De fleste utøve tredemøller i disse dager har tjue tommers brede belter, og ingen belte bør være smalere enn 17 eller 18 inches. Lengden av den løpende område bør være minst 53-55 inches. En 60 tommers belte er å foretrekke for høye løpere med mer enn gjennomsnittlig skride lengths.Electronic funksjoner - de fleste trening tredemøller har en forvirrende rekke elektroniske funksjoner bygget inn i dem, og mange har en datamaskin koblet inn i konsollen for å kontrollere disse funksjonene. Disse elektroniske funksjoner inkluderer ett skudd hastighet og stigning kontroll, pulsmåling (inkludert trådløst telemetri), puls kontroll, kalori tellere, brukerprofiler, og hastighetsavhengig trening fans. Den viktigste elektronisk funksjon som de fleste moderne tredemøller har er en samling av innebygde treningsprogrammer. Dette er faktisk små dataprogrammer som når den aktiveres av brukeren ta over kontrollen av hastighet og stigning på tredemøllen. Disse programmene kjører for en angitt tidsperiode hvor hastighet og stigning på tredemøllen er varierte automatisk av program.An interessant utvikling av pre-programmerte treningsøkter er iFIT systemet tilgjengelig på mange ICON fitness tredemøller. Denne funksjonen bruker små, pre-programmerte treningen kort som kan slotted inn i konsollen på tredemøllen. Disse kortene er tilgjengelige med en rekke forskjellige treningsøkter med fokus på et bestemt område av fitness, som cardio vascular trening eller vekttap, etc.Entertainment - selv om fordelene ved å bruke en elektronisk tredemølle har blitt godt dokumentert, er én ulempe for noen mennesker monotonien som kommer fra trener for langs tid på ett sted. Mange tredemøller har nå noen form for underholdning funksjonen bygget i. Dette kan ta form av en musikk-system som kan kobles til en MP3-spiller for eksempel en iPod eller en innebygd flatskjerm TV.For folk flest en øvelse tredemølle kommer å være et dyrt kjøp, så når du ønsker å kjøpe en tredemølle prøve å behandle oppgaven som et forskningsprosjekt og gjøre hjemmet ditt arbeid! Forsøke å samle så mye informasjon om de ulike modellene av tredemøller som er tilgjengelige og hva de ulike spesifikasjoner og funksjoner betyr og som du tror at du vil kreve. Oppsøke informasjon fra så mange ulike kilder som du kan finne blant annet tredemølle vurderinger og forbruker rapporter, slik at du kan bygge opp en con folketelling syn på hvilke modeller vil passe både budsjett og fitness krav
By:. Paul Reeve