Hvis du har vært på leting etter den ideelle formen for trening så kan jeg fortelle deg nå at søket er over. Mens det er fordeler med å mange former for trening, som løping, svømming eller sykling, er det også store ulemper. Kjører en tendens til å være høy effekt og kan forårsake kneskader, krever sykling dyrt utstyr og fokuserer 90% på underkroppen, og svømming selvfølgelig krever et basseng (eller en elv!). Så hva er den ideelle formen for trening? Vel jeg er glad for at du spurte - etter min mening sin rowing.Rowing ikke bare gir hele kroppen en god treningsøkt, men i motsetning til noen andre aktiviteter som løping er det også svært lav innflytelse. Det betyr at du er usannsynlig å skade yoruself, enten kort eller lang sikt, mens roing som det setter litt press på kroppen. Roing er stor som en cario trening, ideelt hvis du ønsker å gå ned i vekt, og fungerer den øvre og nedre delen av kroppen, samt kjernemuskulaturen. Romaskin er også ganske billig, og alle nok til å pakke bort når den ikke er used.If din ide om en romaskin er klumpete, støyende, to spak hydraulikkenhet din far pleide å bruke så tro om igjen. Moderne roere er små, slanke og rolig. De er også svært effektive, noe som gir et godt arbeidsmiljø i comfort.There er forskjellige typer roer som du vil støte på i butikkene. Den dyreste er de nye vann-roere. De er flotte, og noen av dem ser mer ut som dyre møbler enn treningsutstyr. De er et tilfelle av skjemaet over funksjonen imidlertid, og de er ikke bedre at de andre typene og holde deg i form. Air roere er veldig bra, men også ganske bråkete så er best brukt på treningsstudioet. Som forlater min favoritt og den typen jeg anbefaler til alle nybegynnere - de magnetiske romaskiner som er liten, kompakt og rimelig, men svært effective.I har hatt en rekke ulike roere gjennom årene, og jeg har alltid hatt en vekter benk og trimsykkel i mitt hjem gym. Hvis jeg måtte nedskalere men det ville være benken og sykkelen som måtte gå, som jeg aldri ville gi opp min romaskin. De er bare så allsidig, og de tar opp nesten ingen plass, så er min nummer en topp-tips for hjemmet gym
By:. Billy Deakin