Håravfall, også kjent som alopecia kan forekomme hos menn og kvinner av flere grunner. Å miste ens hår virkelig kan være et problem fordi alle ønsker et sunt hår. Men hvis du heller velger å gjøre hjem hår rettsmidler, så må du forberede deg til å endre kostholdet som well.1. Unngå mat som er høy i fett, koffein, alkohol, sukker, etc. Disse elementene kan heve adrenal nivåer, og kan etter hvert føre til håravfall og skallethet. Du må også unngå nikotin og redusere inntaket av felles salt.2. Vurder å ta biotin, som er et medlem av vitamin B familien. Hvis du har en biotin mangel, kan håret blir sprø og faller ut. Spør din lege for sin anbefaling om biotin supplements.3. Mat rik på silisium, jern og kalsium hjelp redusere hårtap eller forhindre forekomst. Spis mye grønne bladgrønnsaker og hele korn korn. Egg er også rik på jern, og det gjør leveren og orgel kjøtt. En diett rik på protein vil også bidra til å stimulere veksten av hår siden håret består av proteinet keratin. I en europeisk undersøkelse, er det funnet at soyaprotein øker stimulering av hårvekst ved opp til 15%. Silika på den annen side, har blitt studert av Sovjetunionen, og de fant at den er effektiv i å stoppe håravfall. De nå legge det til sjampo slik at hårtap kan forebygges og stoppes. I matvarer, er det meste funnet i poteter, grønn paprika, rød paprika, bønnespirer og cucumbers.4. Du kan også blande amla juice og lime juice. Disse to juice, da satt sammen, næring og fylle hårsekkene og legge til rette hårvekst. Du trenger ikke å koke eller lage denne blandingen. Alt du trenger å gjøre er å pakke ut saft fra sine respektive kilder og bruke dem på håret sammen med sjampo som du use.5. Hvis tilstanden er forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand, må du oppsøke lege og behandle tilstanden for å hindre skallethet. Inntak av enkelte medisiner kan også føre til skallethet, og i slike tilfeller kan du nærme legen din for å endre dem, hvis possible.6. Når du tørke vått hår, blåse håret i motsatt retning fra hvordan det vanligvis vokser, og deretter børste den tilbake i normal retning. Dette vil gjøre håret ditt ser ut til å ha mer volume.7. Bortsett fra kostholdet, kan du bruke eteriske oljer som hjem hår rettsmidler for å stimulere veksten av hår. Legg to dråper lavendel, jojoba, sitron, rosmarin, bay, sedertre, kamille, eller grapefrukt olje i rennende vann. Du kan også kombinere det med vegetabilsk olje og massere det til hodebunnen din. Det er best å pakke hodebunnen med plast og legg et varmt håndkle rundt det. La den stå over natten for best resultat, så shampoo håret neste dag med mild sjampo som fortrinnsvis er duft-free. Disse essensielle oljer har blitt studert av hudleger i Skottland og fant dem til å være effektiv hos pasienter som opplever hårtap på grunn av autoimmune lidelser. Bare unngå rosmarin olje hvis du har høyt blodtrykk og holde sitron og grapefrukt ved lave doser hvis huden din er sensitive.8. Du kan også gjøre bruk av kokosmelk for å fremme hårvekst. Bare bruke melk på hodebunnen din og knytte et håndkle eller en klut rundt håret for å hindre tap av melken fra håret ditt. Etter å holde det for omtrent en halv time, bør du skylle av kokos olje fra håret med vann og sjampo
By:. Zechong cai