Sunt og vakkert hår er en refleksjon av din indre helse. Håravfall problemer kan løses med bruk av vitaminer. Men hvis kroppen er frisk og mettende, vil håret ditt være din shinning herlighet. Alle med en sunn leder av hår vil være stolt over å vise den frem. En skikkelig tilførsel av vitaminer og mineraler til kroppen bidra til å skape vakkert hår. En sunn hodebunn sikrer sunt hår. Eventuelle ernæringsmessige mangler kan føre til svake og tynt hår, håravfall eller baldness.Vitamin terapi og næringsrik diett plan sikrer vakkert hår og reflekterer en sunn personlighet. Vitamin A, B, C og E er viktige vitaminer for hårvekst. Et sunt kosthold fullpakket med alle de riktige vitaminer vil støtte kroppens vekst og hair.Vitamin E er en av de mest essensielle vitaminer for hår vekst. Det er i hovedsak en antioksidant, og det bidrar til å opprettholde en sunn hodebunn. Vitamin E er en olje løselig vitamin finnes i grønne grønnsaker, bønner, nøtter og helkorn. Håravfall og gråning hår kan unngås ved å inkludere vitamin B i kostholdet ditt. The vitamin B-familien har stor innvirkning på hår og hodebunn. Mangel på B-6 og B-12 kan forårsake hårtap. Vitamin B-3, også kjent som niacin, forbedrer blodsirkulasjonen til hodebunnen. En annen av B-vitaminer stor for hår vekst er Panththenic syre eller B5. Du vil finne denne vitaminer i matvarer som ølgjær, melk, fisk, hele korn, og egg yolks.Vitamin C er også en antioksidant og er ofte funnet i sitrus og i tomater, jordbær, grønn paprika og poteter. For sunn hårvekst en viss mengde av vitamin C er nødvendig. Vitamin A, en olje løselig vitamin, er ofte funnet i egg, melk, ost, frukt, grønnsaker, fersken og aprikos. Denne antioksidanten er nødvendig for å gi håret en sunn glans, så det hjelper i produksjonen av talg i hodebunnen. Forsiktighet bør utvises ved bruk av dette vitaminet som overdreven bruk kan føre til ytterligere problems.As nevnt tidligere, hår og hud gjenspeile din indre helse. Et tegn på mangel eller sykdom kan gjenspeiles i kvaliteten og helsen til din hud, hår og negler. Når du tar noen vitaminer eller mineraler forsiktighet bør utvises og følges i henhold til instruksjon spesielt med A, D og E vitaminer. Før du starter noen løpet av behandlingen en medisinsk fagfolk mening bør tas om bord. Overflødig inntak av vitaminer kan føre til skade for helsen din. Videre kan bruk av godkjent og klinisk testet hårpleieprodukter som inneholder ingredienser som Minoxidil også hjelpe med å opprettholde sunt hår. Minoxidil har evnen til å fremme hårvekst og redusere eller stoppe håravfall
By:. Melanieanne