En stor mengde mennesker i dag lider av hår loss.While hårtap kan være forårsaket av en rekke grunner, oftest disse grunnene er mangel på næringsstoffer, vitaminer og mineraler. For eksempel kan håravfall være forårsaket av en mangel på vitamin B-gruppen, inositol, biotin og folsyre. Så alle mennesker med hår problemer trenger vitaminer for hår loss.Vitamins B-gruppen, spesielt vitamin B5 (pantotensyre) og B3 (niacin) - er de viktigste stoffene som er nødvendige for vekst av hårsekken. Slike vitamin B-gruppen, som vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantotensyre) og vitamin B6 (pyridoksin) er også svært viktig. Vitaminer for hår tap fra B-gruppen er i nøtter, egg, soya, gulrøtter, erter og bønner. Aksept av disse vitaminer for hår tap bidrar til å forbedre tettheten, tekstur og håret growth.According en studie av vitamin B6 i store mengder kan det virkelig stimulere hår growth.The viktigste funksjon av vitamin E er transport av oksygen i blodet og forbedring i blodsirkulasjonen i hodebunnen. Vitamin E styrker immunforsvaret og dermed forbedrer helsen til håret. Det er derfor Vitamin E er ansett å være et vitamin, som er ansvarlig for vekst (eller tap) av hår. Det daglige behovet for vitamin E er 10 -. 30 milligram (400 IE) En av de mest verdifulle fra vitaminer for håravfall er vitamin C, som også anses å være et vitamin, som er ansvarlig for vekst og hårtap fordi det stimulerer sirkulasjon i hodebunnen og forbedrer funksjonen av kapillærer som fører blod til hårsekkene. Maksimal daglig inntak av vitamin C er 5.000 milligrams.For vekst og hår helse er svært viktig biotin, inositol og vitamin B-gruppen. Biotin opprettholder helsen til håret. For å hindre dannelsen av biotin mangel, bør dette vitaminer for håravfall tas to ganger daglig til 50 milligram i løpet av et måltid. Utvilsomt vil dette gi merkbar results.Biotin kan finnes i et bredt spekter av produkter: grønne erter, linser, valnøtter, solsikkefrø, soyabønner, frokostblandinger, ølgjær og brun ris. Inositol er også viktig for håret helse. Å akselerere veksten av hår, bør du ta 100 milligram av inositol to ganger day.Abuse av vitamin A kan også føre til hårtap. Men etter stabilisering av mengden av vitamin A i kroppen Håravfall stopper
By:. AdamTop