Mens de fleste skallethet forekommer hos menn, kvinner er ikke immune mot tynning og håravfall. 1 i fire vil oppleve dette håravfall fenomenet før og under overgangsalderen, takket være de skiftende hormoner, østrogen og testosteron. Håravfall og treg hårvekst kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert genetikk, hormon ubalanser, mangel på næringsstoffer som B-vitaminer, som er viktig for hår helse, for mye eller for lite protein, kronisk stress, alkohol inntak, rusmisbruk, mangel på søvn, foreskrevne medisiner, skadelige hår styling teknikker, hodebunnen infeksjoner, og kjemisk laden hårpleieprodukter. Så hva kan vi gjøre for å bringe tilbake de ungdommelige jakt hår dager? Vel du kan være i stand til å fremme hår re-vekst på en naturlig måte ved å endre kosthold og mosjon routines.1. Unngå alle typer behandling på håret ditt så mye som mulig, som farging, retting, perming, utheving, blåser tørr overdrevet, rett stryking, curling strykejern og alle andre high varme eller sterke kjemiske metoder for styling av håret. Disse vil bare forverre tilstanden ved ytterligere svekking av den interne struktur og kjemiske bindinger i håret, samt tørking i hodebunnen og irriterende det videre, slik at håret falle ut lettere ved root.2. Stress er normalt, men hvis du er stresset hver dag, kan det være svært farlig. Dette er fordi håret produksjon er faktisk en ikke-essensiell kroppens funksjon så det er sannsynlig å bli først rammet hvis man er stresset. Så du trenger å slappe av og være calm.3. Castor Oil og Amla: De fleste såper og sjampo har kjemikalier, så bruk amla som innbytter. Unngå sulfater, parabener, ukjente forbindelser, og silikoner. Hvordan vet du at din sjampo inneholder disse tingene? Dersom noen ord i ingredienslisten notering ende i glykol, fikk "kjegle", eller "ben" --- you've dem, og de er ikke bare dårlig for håret ditt, men også dårlig for helsen din. Hold deg unna. Shampoo med amla og massere hodebunnen med lakserolje. Begge er fantastisk for økt hårvekst. 4. Jern mangel forårsaker maksimal skade på håret ved å senke hemoglobin-nivå, som i sin tur reduserer den oksygenbærende kapasiteten til blodet. Oksygenmangel svekker hårsekkene, som fører til tørrhet i hodebunnen og hårtap. Pass på å ha jerntilskudd hvis du lider av anemi eller annen grunn. Men også huske på at for mye jern er giftig og kan også føre til hårtap (og verre). Så ikke overdose på jerntilskudd. Dette er en av de beste håravfall treatment.5. En vanlig men ofte oversett årsak til hårtap er kosthold. Er du spise godt, tar i nok protein og andre næringsstoffer? Noen ernærings tyder på at B-vitaminer (spesielt folsyre, B6 og biotin) samt mineraler magnesium, kalsium og sink. Du kan også vurdere upping inntaket av omega-3 fettsyrer, som finnes naturlig i fisk, men er også tilgjengelig i supplement form. Ved å spise sunt alltid er nøkkelen til en sunn kropp. Næringsstoffer er nødvendig å ha sunt hår slik at en person bør holde seg til dette tipset for alltid. Men for mye av enkelte vitaminer kan også føre til hårtap, så du må være forsiktig. Husk at krasje dietter er heller ikke bra
By:. Charles Zoe