Det første trinnet i å gjenkjenne og forebygge hjernerystelser er å forstå hva en hjernerystelse er og hvordan det oppstår. En hjernerystelse er form for traumatisk hjerneskade, eller TBI, er det en svært alvorlig tilstand som må vurderes umiddelbart. En hjernerystelse oppstår når en person lider en kul eller slag mot hodet. De kan være forårsaket av fall eller slag, eller i andre situasjoner hvor hodet og hjernen blir raskt beveget frem og tilbake. Hjernerystelser kan variere fra mild til alvorlig, men selv en mild hjernerystelse må tas på alvor fordi det kan påvirke eller endre måten hjernen normalt works.Concussions og andre TBIs er vanlig i sportsaktiviteter så det er viktig å være i stand til å gjenkjenne når en hjernerystelse kan ha skjedd. De fleste hjernerystelser er relativt mild og individer er i stand til å fullt igjen. I mer alvorlige tilfeller individer kan lide symptomer i flere uker eller lenger. Det er også viktig å huske at noen symptomer er umiddelbar, mens andre kan gå ubemerket dager, måneder etter hendelsen inntreffer. Symptomene på hjernerystelser faller i fire hovedkategorier: tenker /huske, fysisk, følelsesmessig /humør og søvn. En mild til moderat hjernerystelse fører til problemer tenkning og forsinket mental prosess. I mer alvorlige situasjoner individer vil ha problemer med å huske ny informasjon og lider av hukommelsestap. Fysiske tegn er hodepine eller uskarpt syn og svimmelhet forbundet med tidlig debut kvalme i milde til moderate tilfeller. Alvorlige hjernerystelser kan forårsake lysfølsomhet, problemer med balansering, og apati. Humør og følelser er klare indikatorer på en hjernerystelse. Personer som lider av en mild til moderat hjernerystelse uttrykker ofte irritabilitet eller tristhet hvor personer som lider av mer alvorlige tilfeller uttrykker ofte høye følelser forbundet med nervøsitet og angst. Forstyrret søvnmønster også gi en klar indikator på at en hjernerystelse har skjedd, men det er viktig å huske at en person lider av en hjernerystelse bør ikke sove før han eller hun blir klarert av en lege. Sleeping samtidig ha en hjernerystelse kan føre til bevisstløshet og death.Always kontakte lege i tilfeller der en hodepine forverrer og vedvarer, opplever den enkelte et tap av følelse eller utmattelse, den enkelte erfaringer forvirring og buer tale, og hvis repeterende kvalme og oppkast inntreffer. Umiddelbart søke medisinsk hjelp i situasjoner der den enkelte er søvnig eller bevisstløs, hvis elevene er alternative størrelser, sinne, uro og forvirring eskalerer, og i tilfeller der beslag, kramper eller bevisstløshet occurs.Understanding, erkjenner og vite hvordan du reagerer på hjernerystelser er første skritt for å hindre hjernerystelser. Hvis man følger Verneregel retningslinjer når du deltar i aktiviteter hvor hjernerystelser er mer sannsynlig kan hindre hjernerystelser. Iført sikkerhetsutstyr når du deltar i høy-risiko aktiviteter kan også redusere sjansen for skader. Utdanning av sikkerhetsprosedyre regler og retningslinjer er den beste måten å forebygge og beskytte mot hjernerystelser
By:. Neville gate