Migrene hodepine problemer er vaskulær, noe som betyr at verke er assosiert med blodårer og nerver i hode, som kan være sensitive. Hodepine beskjære opp i hodet eller ansiktet og øvre nakke områder. Kjever og tenner kan også være områder for opprinnelsen av smerte. Huden, ører, bein, munn, nese og øyne, er følsomme strukturer. Hjernen, men er ute av stand til å "føle" smerte, derfor smerter ikke kan stamme there.Migraines kan utløses av flere irritanter, for eksempel sterke lukter, angst, lys, feil kosthold, samt andre eksterne eller interne forhold. Når de begynner, migrene vanligvis nødvendiggjøre medisiner for å lindre dem. Den gode tingen er at ikke-medikamentelle behandlinger er også oppnåelig for sykdom. To slike rettsmidler er biofeedback teknikker og avslapping. Hodepine kan begynne når kroppen fungerer for mye, eller gjennomgår en hel masse stress. Liggende inne i et mørkt rom med lukkede øyne, og avslappende kroppen litt, kan være akkurat det som er nødvendig for å stoppe headache.Biofeedback er egentlig en teknikk av tankene og legemet som kan benyttes for å skru den inn i et nervesystem alliere i stedet for en motstander. Dette sinn-kropp koordinasjon er brakt videre av dyktige opplæring gjennom den kontrollerende av fysiologiske funksjoner som huden temperatur og muskelspenninger. Medisiner eller nåler er ikke involvert, bare kunstferdig snakker og betaler oppmerksomhet til kroppen og det er behov. Migrene syklus er en ond en av blodårene forstørring, utgivelsen av visse smertestillende inducing kjemiske stoffer oppstår, etterfulgt av det sympatiske nervesystemet stimuleres. Sekvensen er brutt med biofeedback og verke er prevented.The teknikk som kalles hud temperatur biofeedback er ansatt for migrene. Teknikken fokus er hånd temperatur endring. Individer er opplært for kontroll av kroppstemperaturen for å oppnå sympatiske nervesystemet kontroll. Et verktøy som kalles en termistor er plassert på en finger på den hånd dominerende og brukes til å måle de minste forandringer av temperatur, og som blir matet til en visningsenhet. Trening involverer bruk av termiske biofeedback avslapping for å redusere eller øke temperaturen av hånden. Personlige hjemmesider enheter er tilgjengelig for å oppnå dette regulering av temperature.Other hjem rettsmidler inkludere kosthold og fysisk trening. Ditt kosthold regime bør inneholde et stort glass appelsinjuice som inkluderer store mengder kalsium, noe som betyr at du ikke må stole på substitutter eller kosttilskudd. Kalsium er sagt å være i stand til å slappe av muskler og forbedre strømmen av blod, som skal hjelpe til å lindre smerte. Videre matvarer i en umiddelbar migrene bør unngås. Det er vanskelig å utføre dem under en hodepine, derfor øvelser anbefales å gjøres før og etter et angrep. Exercise er antatt å ha evnen til å forbedre strømmen av blod og dens sirkulasjon i hele kroppen. Denne økningen følgelig fører til mer blod og oksygen til å nå hjernen. Gjøres på en jevnlig basis, er å trene effektivt for å forhindre migrene fra tilbakevendende
By:. Sean Saunders