Mange mennesker leter etter snorking løsninger, men det er viktig å vite om dette problemet først. Dette problemet truer søvn. Dårlig søvn som følge av snorking fører til tretthet og søvnighet på dagtid. Sove forstyrrelser om natten på grunn av snorking og søvnapné kan gyte andre helseproblemer. Før det blir noe verre, oppsøke lege om din snorking problem.Why du Snorking? Det er flere faktorer som fører til snorking, men denne tilstanden er vanligvis på grunn av en floppy nasal eller hals vev som er utsatt for vibrasjoner under pusting. Vibrasjoner i dette vevet er det vi hører som snorking lyd, og det skjer når luften ikke kan passere gjennom nesen og munnen ordentlig under søvn. Denne smale luftveier forstyrrer glatt puste. Faktorer som bidrar til innsnevring av luftveiene er alder, kjønn, bihuleproblemer, vekt, alkoholinntak, medisiner, vev unormalt og sove posture.Dealing med noen som SnoresThe første du bør gjøre hvis partneren din snorker, er å snakke med dem om det. Vurdere å sette en avtale med fastlegen din for å gi deg profesjonelle råd. Hvis snorking er et vedvarende problem, kan du godtar å sove i et annet rom, selv om dette kan svekke forholdet. Diskutere alternativer. Ikke misliker din mann eller kone for snorking loudly.Determining den CauseThere finnes en rekke løsninger, fra livsstil endring til bruk av snorking munnstykket. Husk at med så mange annonsert medisiner på markedet, vil mange av dem ikke fungerer for deg. Den innledende skritt til den riktige løsningen er å finne årsaken. Hvordan du snorker kan avsløre litt om den skyldige. For eksempel, hvis du snorker med munnen lukket, ligger problemet sannsynligvis i tungen. Hvis munnen er åpen, er problemet sannsynligvis i halsen. I alle fall er det viktig å søke lege help.Improving LifestyleBeing overvekt er en av grunnene. Tynning av din nese eller hals passasjer kan være på grunn av fettvev. Å miste vekt gjennom riktig kosthold og mosjon er avgjørende i å fikse problem.Bad vaner som røyking og drikking alkoholholdige drikkevarer kan forverre tilstanden. Røyk irriterer luftveiene fôr og forårsake misdannelser i vev. Alkohol, derimot, slapper hals musklene, noe som vil påvirke korrekt puste under sleep.Having forkjølelse eller bihuleproblemer kan også føre til midlertidig snorking på grunn av tett nese. Disse plager kan behandles med passende over-the-counter medisiner som decongestants.Treatment OptionsThere er svelg, tunge og kjeve øvelser som vil bidra til å redusere snorking. Disse teknikkene kan hjelpe, men ikke helt fungerer. I så fall bør du se en otolaryngologist eller en ØNH spesialist. Den umiddelbare løsningen at otolaryngologist vil anbefale er en snorking munnstykket. Det er muntlig enheter og hake stropper som forhindrer den problem.The siste utvei ville være å ha en operasjon for å utvide luftveiene. Åpner luftveiene er mulig gjennom mandlene, adenoidectomy, eller termisk ablasjon palatoplasty. En kirurgisk prosedyre involverer plassering av implantater i den myke ganen for å gjøre det fast. En ny måte å utføre kirurgi er gjennom bruk av laser
By:. Cedric Loiselle