De fleste forstår viktigheten av å se en lege når de har helseproblemer og en av de første tingene legen vil gjøre er å ta en nærmere titt på tallene dine. Dine personlige tallene ikke bare fortelle en historie om din generelle helse, men kan bidra til å løse dine helsespørsmål. Å vite hva tallene betyr og hvor viktig denne informasjonen er, vil også hjelpe deg med å forbedre dem, samt holde dem healthy.Most folk vil innrømme at vekten er et veldig viktig tall for dem og vil holde et øye med den. Mange vil krype på skalaen resultater og mange vil feire på suksessen til akseptable vekt tall. Alle bør vite hva de veier og overvåke eventuelle vesentlige endringer i vektøkning eller tap for ingen åpenbare grunner ikke er relatert til deres kosthold og mosjon rutiner. Plutselige endringer er ofte tegn på forestående helsemessige problemer som må løses asap. Dette kan være så mild som væskeretensjon og hormon ubalanse, eller begynnelsen stadier av kreft eller problemer med skjoldbruskkjertelen. Dette er også en god grunn til å ha en skala hendig i ditt hjem og bruke den often.Another for å holde nøye øye på er blodtrykket ditt. Du kan gjøre det hjemme eller kan selv sjekke det på ditt lokale apotek eller kjøpesenter i tillegg til å ha det sjekket på legekontoret. Høyt blodtrykk regnes som den stille morderen veldig rett og slett fordi det er noe som kommer på uten forvarsel og vanligvis ikke viser noen symptomer. Som et resultat av høyt blodtrykk er kjent som silent killer og kan føre til hjerneslag, hjerteinfarkt, og hjertesykdommer. Normalt blodtrykk i en voksen er 120/80.Your blodsukkeret er et annet viktig tall til deg, men dette er litt vanskeligere å holde et øye på, men høyt blodsukker kan føre til alvorlige problemer for kroppen. Av diabetes, hyperglykemi, og hypoglykemi er alle blodsukkerreguleringen problemer. Med så mye sukker i mye av maten vi spiser, er det aldri så viktig å holde øye med disse tallene. De fleste diabetikere kan holde et øye med sine blodsukkernivået hjemme, men vanligvis en gang i året blodprøve som legen tilbud vil være god nok til å fortelle deg om et potensielt problem som kan føre til hjerteproblemer og stroke.When det gjelder dine tall er det en god idé å vite hva de er, hva som er normalt, og hvordan du kan holde et øye med dem. Enkle tall som din vekt, blodtrykk og blodsukker kan være forskjellen mellom å leve et langt sunt liv eller får virkelig syk. Sørg for å holde et øye med tallene dine regelmessig slik en helsekrise ikke snike seg innpå deg
By:. Ethan C Kalvin