Hvis ja, så er det én viktig ting som er ryggraden støtte din innsats i å forsøke å oppnå disse målene. Nøkkelen for lang i fitness og helse er konsistens. Konsistens over tid vil vise seg å være avgjørende i jakten på topp helse og conditioning.Over årene har jeg sett et tilbakevendende problem som har fostret hodet mye oftere enn noen gang før, og jeg er bekymret for at vi er på vei ned i feil retning og vår dagens helsevesen kan være bak det! Når du bor en fitness livsstil vi alle opplever skader på et eller annet tidspunkt, i mange tilfeller, flere skader. Men skadene er ikke hva jeg er bekymret fordi skader skjer, det er prisen du betaler for å binde deg til et liv i aktiv livsstil. Det virkelige problemet jeg har er når en skade oppstår, og du gå se en lege, råd de gir i mange tilfeller i min mening er det feil råd! Nå er jeg ikke si dette alltid er tilfelle. Det jeg sier er, i min erfaring når du sender mine personlige klienter til en lege for å ta opp en skade, jeg riktignok uenig med de råd som gis 99% av tiden. Når noen i publikum opplever en skade eller har en kronisk problem forårsaker smerte mens du trener, råder fra de fleste av våre leger i dag fra min erfaring har vært "slutte å jobbe ut, eller slutte å løfte vekter, etc.." Rådene er å slutte å gjøre hva du gjør som forårsaker smerte, uten reelle forsøk på å finne ut hva årsaken til smertene eller skaden er. Problemet er ikke utøvelse, problemet er generelt noe annet. Men det er enklere å bare sette et plaster på problemet ved å få deg slutte å gjøre hva du gjør for å unngå å reprodusere smerten. Hva om vi finne ut hva problemet er og fikse det leger .......? I det minste gjøre et ærlig forsøk! Når profesjonelle idrettsutøvere opplever de samme problemene og betingelser tror du legene fortelle dem til å slutte å jobbe ut ....? Absolutt ikke! De fleste profesjonelle idrettsutøvere tåle en viss grad av smerte hver dag, men det er det livet de valgte og å slutte å gjøre det de gjør er ikke et alternativ! Nå vil jeg ikke uenig i at når du først oppleve en skade eller har du en kronisk smerte som forårsaker problemet som har betydelig blusset opp som en liten pause er ikke nødvendig. Ja, har du til å ta vare på som skade, men jo raskere kan komme tilbake i spillet og begynne å styrke disse musklene igjen, jo bedre, derfor målet om å gå til rehab etter en skade. Det andre problemet jeg har er hvis du har en isolert arm skade eller skade beinet, for eksempel, gjør det fornuftig å helt slutte å jobbe ut og forsømmer de hundrevis av andre muskler i kroppen og svekker den langsiktige helse ...? Jeg tror ikke, kan du omgå de skader! Huske nøkkelen til langsiktig suksess er konsistens over tid. Hva det betyr for målet ditt å opprettholde langsiktige helse og fitness er å holde deg selv i spillet. Mitt råd til deg er å investere i din egen helse, alltid få flere meninger, og alltid se en lege som spesialiserer seg på din type skade eller problem. Enda bedre, kan du se en lege som jobber med idrettsutøvere og spesialiserer seg på din bestemt type skade eller problem.Now at jeg er på denne rant lar bringe dette problemet full sirkel og se på det store bildet! ​​Vi har et helsevesen som i mange tilfeller løser ikke årsaken til problemene folk har. Istedenfor våre leger råder oss til å slutte å gjøre det vi gjør og ta en reseptbelagte medisiner, som dessverre er bare et plaster på den egentlige årsaken til problemet. (Jeg er sikker på at dette har ingenting å gjøre med det faktum at leger får kickback fra narkotika de foreskriver til sine pasienter ....... Jeg sier bare.) Etter min mening, har denne tilnærmingen bidratt vesentlig til dårlig helse av amerikanere i dag, og den ekstreme økningen i helsesektoren pris som mange av oss ikke kan afford.The virkelige brenner her er at de av oss som har viet våre liv til daglig arbeidet med helse og fitness, under den nye helsetjenester plan, hold byrdene av de som ikke gjør det samme på vår backs.The svar på dette problemet er en konstant jakt etter topp helse og condition av alle. Som min venn John Ashworth, Fitness Nomad, ville si. "Helsepersonell gratis for alle ... flott, men du kan ikke få i pose og sekk til!" Du kan ikke bevisst unnlate å ta vare på deg selv deretter godta gratis helsetjenester fra regjeringen på bekostning av de av oss som har valgt å leve sunt! Vi må alle gjøre vår del og være ansvarlig for vår egen helse og oppfordre alle du kjenner spesielt våre barn til å gjøre det samme. Vi må alle være ambassadører for helse og fitness! ! Bli med meg i kampen
Av: Chris Gray