Ernæring er ikke bare avgjørende mot din generelle helse, men saker mot helsen til håret ditt også. Mens kroppen vår trenger en smak vitaminer og mineraler mot samarbeid visse anledninger, er det spesifikke de som skal innvarsle sunne hair.Check uansett ernæringsmessige karakterer i forkant av å ta noen følger mot bestemme ditt daglige kvote. Tro det eller ei, er det mulig mot overdose på vitaminer og mineraler, og tar for mye av disse kunne kanskje utfallet innen hårtap, ellers helserelaterte problemer -. Vitamin A-En antioksidant som serverer opprettholde naturlige oljer i hodebunnen. Kan plasseres innenfor melk, egg, ost, kjøtt, spinat, brokkoli og kål -. Kalsium - Hjelper hårvekst. Kan lokaliseres innenfor meieri, nøtter og bønner -. Vitamin C - en av naturens mest mektige antioksidanter. Opprettholder sunt hår og hud. Kan være plassert innenfor frukt, poteter og grønne grønnsaker -. Krom - Hjelper standardisere blodsukker karakterer, noe som påvirker hårtap. Kan lokaliseres innenfor biff og hele hvete brød -. Vitamin E-En antioksidant som bruker hodebunnen sirkulasjon. Kan plasseres innenfor vegetabilske oljer, nøtter, bønner og grønne grønnsaker -. Kobber - Styrker håret og forhindrer hårtap. Kan lokaliseres innenfor skalldyr, grønne grønnsaker, egg, bønner og kylling - Produserer keratin, som tjener opp hår, hud og negler -. Biotin. Kan være plassert innenfor egg, hele korn, ris og melk -. Jod - Hindrer tørt hår og håravfall. Kan lokaliseres innenfor fisk, tang, hvitløk og salt tilsatt jod -. Inositol - Fremmer hårsekken helse. Kan plasseres innenfor hele korn og sitrusfrukter -. Iron - Hindrer håravfall og anemi. Kan være plassert innenfor egg, fisk, kylling, hele korn, grønne grønnsaker, og tørket frukt -. Vitamin B3 (niacin) - Forbedrer hodebunnen sirkulasjon. Kan lokaliseres innenfor fisk, kylling, kalkun, og ellers kjøtt -. Magnesium - Hjelper håret øker via arbeide med kalsium. Kan være plassert innenfor hele korn, grønne grønnsaker, nøtter og fisk - Hindrer håravfall -. Vitamin B5 (Pantotensyre). Kan plasseres innenfor hele korn, egg og visse kjøtt -. Mangan - Forbedrer hårvekst. Kan plasseres innenfor hele korn, egg, nøtter, bønner, fisk og kylling -. Vitamin B6 - Hindrer håravfall. Kan være plassert innenfor hele korn, grønnsaker, egg og visse kjøtt - Fremmer sirkulasjon og serverer hår vekst -. Kalium. Kan være plassert innenfor bananer, brun eskalere, hvitløk, nøtter, tørket frukt, rosiner og yoghurt -. Vitamin B12 - Hindrer håravfall. Kan være plassert innenfor egg, fisk, kylling og melk - Fremmer hodebunnen helse -. Selen. Kan lokaliseres innenfor fisk, hele korn, visse kjøtt, og brokkoli -. Silica - Skaper sterkere hår. Kan være plassert innenfor sjømat, ris og grønne grønnsaker -. Svovel - Skaper sterkere hår. Kan lokaliseres innenfor hvitløk, egg, løk, melk, ost og fisk -. Sink - Hindrer tørt hår og fet hud via arbeide med Vitamin A. Kan ligger innenfor sopp, spinat, hele korn, og rød meat.By utforme en naturlig kosthold som gir de ovennevnte vitaminer og mineraler, kan du få hjelp avskrekke håravfall og selv motivere hårvekst. Det er også gunstig mot rane en daglig vitamin som gir de ovennevnte ingrediensene
By:. Superstore