Pain, panikklidelse, angst, høyt kolesterol og selv diabetes er sykdommer og symptomer som avslapping kan bidra til å redusere eller forbedre resultatene til. Du finner en liste over alle symptomene på alle forhold som avslapping kan hjelpe deg å bli kvitt. Hvorfor gjør vi, menneskene som bor i 21'st tallet, folk som begynner å lage roboter, reise gjennom verdensrommet og har guts til å kalle oss de mest intelligente levende vesen på jorden lider av så mange stressrelaterte problemer? I dag folk gå gal av for mye stress. Ja, hvis vi er stresset nok vi kan sprekke og gå gal i noen øyeblikk i våre liv. Høy prosent av voksne befolkningen søke legens råd om stress relaterte problemer. Avslapping teknikker kan bidra til å forbedre din psykiske og fysiske tilstand ved å bremse ned sinnet og kroppen. Ved å slappe av og gjøre det på riktig måte, er det som å la hullet som, sinn og kropp, ta en pause fra all vår dag-til-dag rutiner, stress og fatigue.There er noen avspenningsteknikker for smerte som virkelig kan gjøre det bra i vilkårene i kroppen tretthet. Disse avspenningsteknikker for smerte kan også bekjempe angst, infertilitet, premenstruelt syndrom, irritabel tarm syndrom, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes, panikklidelse og mange andre. Alle disse syndromer er reelle, og alle av dem kan ha en mindre eller større innvirkning på våre liv. Selvfølgelig i tilfelle av en mer alvorlig tilstand, må du følge den vanlige legens råd sammen med relaxation.So vi kan si at avslapning kan hjelpe oss på mange måter, både psykisk og fysisk, men hva er disse avslapping teknikker for smerte. Vel det er fire i antall, og det første heter autogen trening. Denne teknikken flytter en person inn i en dyp avslapning tilstand ved hjelp av både visuelle bilder og kroppsbevissthet. Du gjør det ved å forestille seg et fredelig sted, deretter konsentrere seg om de fysiske opplevelser, og starter med føttene og slutter til hodet. Den andre i avspenningsteknikker for smerte gjøres ganske enkelt ved å puste. Dette gjøres ved å plassere en hånd over magen og den andre over brystet. Så du puster inn og når magen presser mot hånden din, hold pusten, og deretter sakte puster. Den tredje av de avspenningsteknikker for smerte kalles progressiv muskelavslapning, og du gjør det ved å spenne alle muskel grupper individuelle deretter slippe dem, fra tærne til hodet. Den siste av de avspenningsteknikker for smerte er meditasjon. Hvis du kan nå opplysning av transcendental meditasjon eller mindfulness meditasjon så er du på din måte å slappe kroppen din og lindre din smerte. Vær oppmerksom på at for alvorlige forhold fortsatt må du følge det medisinske hjelpeapparatet. Meditasjon og avslapning er bare å lindre smerten fra overbelastede sinn og kropp
By:. O.Goldwin