chakraene er integrert med Reiki i vestlige land. Syv unike chakraene utgjør kroppen fra roten (perineum) til kronen (toppen av hodet). Hovedformålet med å jobbe med chakraer er å føle og skape energi i deg og andre rundt. Meditere regelmessig vil aktivere og opprettholde energinivået i body.Meditating på chakraene er vanligvis utføres som en gruppe i løpet av en Reiki sirkel eller i Reiki klasser, men du kan også prøve den på own.To din kjenner og opprettholde energinivået i kropp, meditere chakraene regularly.Follow den enkle øvelsen: 1. Finn et rolig og godt sted å sitte behagelig å meditate.2. Ta pusten dypt og konsentrere seg om den inn og ut for å frigjøre spenninger fra sinnet og body.3. Start meditasjon fra roten (perineum) chakra. Visualisere og fokusere på rød farge, mens konsentrere seg om chakra for noen minutter. Dette fokuset på rot chakra vil skape et forhold mellom deg og jorden. 4.Go til neste nivå av sakral chakra (mellom kjønnsorganene og navels). Visualisere fargen oransje. Bo på sakral chakra for noen minutter.Dette chakra vil skape en nedsenket situasjonen i kreativiteten. 5. Tredje chakra, fokus på solar plexus chakra (mellom navlen og brystet del av kroppen). Visualisere og fokusere på gul farge og konsentrere seg om chakra for noen minutter.Dette vil skape en unik makt dypt i deg. 6. Neste er varmen chakra på midten av brystet. Picturize og tenk på grønn farge og er fortsatt for få minutter. Dette chakra vil at du skal føle kjærlighetens kraft. 7. Femte chakra, fokus på hals chakra (hals). Forestill blå farge og fokus for par minutter på halsen chakra.This chakra skaper spesielle vibrasjoner i kroppen. 8. Sjette chakra, fokus på tredje øye chakra (panne [midtre delen]). Picturize og tenk på indigo farge og forblir for noen minutes.See din visjon utvide. 9. Gå til din krone chakra (toppen av hodet). Picturize og tenk på fiolett farge og forbli i noen minutter. Krone chakra vil skape et bånd inni ånden. 10. Nå, la energien generert på krone chakra flyt nedover til roten chakra. Når energien flyter ned, vil du bli opplyst med en aura. 11. Nå, la energien strømme fra bunnen til toppen for å krone chakra
By:. Elena Komskyte