Hva er vanlige gluten allergi? Hvordan vet du om du har en gluten intoleranse ? Mindre enn 10 år siden , melder eksperter at en i 2500 mennesker hadde en gluten intoleranse . I dag hoppet som nummer en i 133 ! Og hva er verre, har over 90 % av disse menneskene ikke er diagnostisert. Dette betyr, er folk vandre rundt hverdagslige spise gluten -fylt matvarer , føler de negative effektene og unnlater å gjøre tilkoblingen til allergi ! Kan dette være deg ? La oss ta en nærmere titt på noen vanlige gluten allergi. Etter å ha spist en gluten -fylt måltid, opplever du ... - Oppblåst og tyngde , spesielt rundt midsection din ? - Tired & sløv uten grunn ? - Misfornøyd etter et måltid og sulten på mer mat kort tid etter ? - Inflammasjon og hevelse i leddene ? - uønsket og sta magen fett som ikke vil gå bort uansett hvor mange sit- ups du gjøre? ... Hvis du svarte JA på noen av disse, er sjansen du har noen grad av en glutenintolerance . Noen mennesker reagerer mye verre for gluten enn andre, men selv om du opplever milde gluten allergi , kan det være på tide å fjerne gluten ut av kostholdet ditt ! Det er tre enkle trinn for å fjerne gluten fra kosten din og inn i en slankere kropp med mer energi : Trinn 1 : Identifiser GlutenStep nr. 2 . Fjern GlutenStep # 3: Bytt GlutenGoing glutenfri er enkelt og morsomt , spesielt siden resultatene kan være øyeblikk! Selv om du ikke har noen av de nevnte gluten allergi tilsynelatende , jeg anbefaler å fjerne gluten for bedre helse og energi fordeler
By : Jennifer Finley