Guidet meditasjon er ingenting, men det er en naturlig praksis som er tilpasset for å kontrollere tilstanden i sinnet som gjør sinnet og sjelen ro , ganske , avslappet samt fredelig. Det øker konsentrasjonen og gjør veien for å leve og kontrollere situasjoner svært enkle . Praktisere meditasjon er svært gunstig for kroppen så vel som sinnet . Det er en åndelig healer . Den vane å praktisere meditasjon er viden kjent over hele verden. Dette er ikke en ny trend , men har sine røtter helt fra begynnelsen . Årsaken til populariteten av meditasjon er at det er ikke bare ansvarlig for åndelig vekst , for økende konsentrasjon samt kontrollere stress, men den har en god og fruktbar effekt på hele vårt liv og hele verden også. En guidet meditasjon krever ikke stor plass eller komfortable og dyre møbler . Det eneste som kreves er et sted nok for deg å sitte og slappe av. Det første som bør holdes i bakhodet er at kravene til å praktisere meditasjon . Stedet er valgt for meditasjon bør være ryddig og rent , blottet for distraksjoner som høy lyd, bør travle steder osv. Og stedet være ryddige og gi en bør være forfriskende . En slik plassering kulminerer positiv energi rundt. Den beste stillingen er å sitte oppreist og behagelig , fastsettelse bør unngås . Stramme klær er ikke tilrådelig . Når dette er gjort med klær og sittestilling , bør øynene være lukket og forskjellige kroppsdeler bør være fokusert fra topp til tå. Riktig inhaling og exhaling bør gjøres , og kroppen skal være avslappet . Disse tingene bør utføres én etter én og bør praktiseres regelmessig for å gjøre det til en habit.With praksisen med Guidet meditasjon regelmessig sinnet kropp og sjel er helt leget
By: . Michael Adekanmbi