Det er mange grunner til hvorfor det er nyttig å bruke en meditasjon timer. For de som lærer kunsten å slappe av og la alle tanker går, hjelper det å ha en påminnelse om når du skal begynne og å bringe en tilbake i fokus når økten er ferdig. Det finnes mange former for denne enheten. Enkelte produkter kan kjøpes og brukes som en alarm. Andre kan lastes opp på en stasjonær, bærbar PC eller mobil enhet. Behovet for en enhet med meditasjon klokkene kommer fra troen på at man må bruke en bestemt symbol for å betegne når avslapning perioden begynner og en annen lyd når det ender. Den Enso, eller japansk sirkel, er en enhet som er spesielt utformet for å forsiktig minne en person når du skal begynne avslapning trening og når du blir oppmerksom på omgivelsene igjen. Ansiktet inkluderer en enkel solid bar de teller ned tiden, i klokkens retning. Den viktigste funksjonen i noen timer for meditasjon er den type bjelle brukes til å signalisere begynnelsen og slutten av øktene. Det skal høres mer ut som en dørklokke enn en vekkerklokke ring. Ringeklokken bidrar til å få en i humør eller mer forberedt for en økt med avslapning. Uansett hvilken modus eller enheten brukes for timing, bør meditasjon bells lage en lyd som er veldig hyggelig og ikke skremme ikke en tilbake til virkeligheten. Nøkkelen er subtilitet. Mens enso modellen er prisene like under $ 100, kan noen mennesker finner dette altfor kostbar. Det finnes rimeligere modeller tilgjengelig på rundt $ 65, som er formet som en pyramide i tre. De bruker en gong snarere enn en dørklokke. Dette er helt akseptabelt også, så det er ikke en alarmerende lyd, men en som er veldig subtil. Det er mange digitale enheter for salg, men de fleste ikke bruker en subtil signal eller alarm. For å gjøre et rom spesielt innbydende, kan man velge en stilig bambus zen alarm, som også er avhengig av klokkespill. Denne typen produkter kan også brukes som en vanlig alarm. For de som ønsker å bruke et program på datamaskinen eller annen mobil enhet, er det mange programmer som kan lastes ned gratis. Det er mange av valgene i de tider og andre funksjoner du kanskje ønsker. Slike programmer er laget for avslapning og bruker vanligvis klokkespill, gongs eller en kombinasjon av lyder, for å signalisere begynnelsen og slutten av en økt. Avslapning som helt tar sinnet for alle tanker og dagens aktiviteter er nyttig for alle familiemedlemmer. Det kan praktiseres med alle i et enkelt rom, eller med hvert medlem har sin egen plass for stille tid for refleksjon. Det er noen viktige aspekter som bør tas i betraktning. ! Alle kilder av bakgrunnsstøy bør elimineres, så mye som mulig. ! En hyggelig klingende alarm eller dørklokke bør brukes for å signalisere begynnelsen og slutten av hver økt. ! En komfortabel matte eller sittegruppe på gulvet bør gjøres tilgjengelig. ! Skal stilles til side hver dag, for å få riktig avslapping å skje. Ved å holde disse detaljene i tankene, alle kan lære å helt la gå for en kort periode hver dag. Når man blir mer dyktig, kortere tider av fem minutter eller mindre kan også nytes på kontoret eller andre steder borte fra hjemmet
By:. Anna Wehr