Meditasjon har vært brukt i ulike former av mennesker over hele verden i tusenvis av år. Noen bruker det i en religiøs sammenheng, for andre er det en måte å nå et åndelig mål og atter andre bruker den for rent for sine fysiske fordeler. Uansett årsak bak å bruke det, ingen kan nekte de mange fordelene det kan gi. Lære å bruke det som et verktøy til avslapning og rensing kan gjøre underverker i en persons liv, og er ikke så vanskelig som det kan i utgangspunktet virke. Det finnes en rekke programmer, kurs og skoler som spesialiserer seg på å undervise i kunsten å meditere i sine ulike former. Meditasjon brukes ofte i flere østlige religioner som en måte å fjerne ens sinn, justere chakraene og sele positiv energi. Buddhisme, hinduisme, Hari Krishnas og diverse andre avlegger religioner gjøre bruk av dette verktøyet i sine seremonier og praksis. I enkelte østlige religioner religiøse ledere og guruer har blitt sagt å meditere i flere dager i strekk. Disse transer ble ofte sagt å være et middel til å oppnå opplysning og enhet med kilden til positiv energi. De beste meditere forholdene er vanligvis en ganske sted hvor man kan være alene og stille. Et sted omgitt av natur er ofte ideelt. Noen bruker stearinlys, røkelse, små avguder eller bilder og andre elementer for å hjelpe dem til å finne fokus. Noen meditasjon inneholder også spesifikke former eller positurer som kan hjelpe positiv energi til å flyte bedre gjennom kroppen din. Selv uten sin religiøse betydning meditere har mange gode egenskaper. Healing meditasjon er anbefalt av mange leger for en rekke plager og vonde ting. Du kan finne en rekke øvelser på nettet som kan brukes til å helbrede og forynge din kropp. I Tibet munkene praktiserer en form for healing meditasjon som har hatt positive resultater. Folk praksis healing meditasjon for å helbrede sjelen og bringe god helse til kroppen. Denne type meditasjon operert på premisset om at kropp og sjel henger sammen og at ved healing du helbrede andre. Andre fordeler er klarere tanke behandling, lindring fra stress, mer energi, balanse og ro. Uansett hva dine grunner for å meditere, enten de er religiøse eller fysisk, vil du kunne benytte deg av fordelene det gir. Det kan være en avslappende rekreasjon som stimulerer hjernen og bringer fred og helse brukeren
By:. Anna Wehr