Som en forestilling coach, jeg ofte finne meg selv trene en gruppe av spillere, eller et profesjonelt team kjernen prinsippene for sport motivasjon. Denne artikkelen beskriver en slik hendelse, og min erfaring mens jeg var trening med en gruppe unge fotballspillere i California. Jeg ble diskutert viktigheten av mentale ferdigheter for fotball og de tingene som holder spillerne og laget tilbake fra å spille på sine beste nivåer av ytelse. Og samtalen fortsatte å komme tilbake til "Worry". Bekymret hvis jeg ikke er god nok, bekymret hvis jeg kan gjøre feil, bekymret for at vi ikke vil vinne. Dette er typer av tro og tenkning som vil komme i veien for å spille spillet life.Then din kom det til meg, spurte jeg guttene til å samle seg rundt som jeg ville fortelle dem hva bekymre faktisk er, og ikke en mumbo-jumbo idrettspsykologi definisjon! Og da de kom nærmere og nærmere ser på meg med hensikt jeg oppfordret dem til å komme enda nærmere. Da jeg hvisket bekymring er ... bekymring er ... "snakker dritt i hodet", og etter en liten pause alle lo og fikk it.Worry gjør ingenting positivt den utfører ingen nyttig funksjon! det holder oss fra vår beste. Sin den lille stemmen som gjør at frykten større, ikke alltid lett å slutte, men hvis vi ser det for hva det er .. Talking tull i hodet vårt kan vi le og heve den opp til en bekymring og deretter gjøre noe med det. For example.If er jeg bekymret for at jeg kanskje ikke frisk nok til å bo i hodet mitt enda mer, og sannsynligvis ikke gjøre noe med det. bare tenk på hvor uskikket jeg kan sammenligne meg med andre folk om og over.If jeg flytte den opp til en bekymring jeg få mine joggesko på og gå ut for en joggetur, jeg tar handling eller jeg gjør noen push-ups eller sit ups , Eller jeg kaller Johnny og se om han vil gå ned i parken for en game.There er ingenting konstruktivt, og heller produktiv om bekymring. Bekymringsfullt kan føre til at du lammelser. Men hvis vi ramme inn disse slags tanker som "gjelder", så har vi en har en mer fornuftig referanse til bruk for å ta action.Remember at du alltid må se dine bekymringer for hva de er, og deretter le når du ser deg selv begynne å bekymre deg. Nå utover dine bekymringer og ser mot slutten utfallet
Av: Don MacNaughton