Først skal jeg seriøst kablet av natur og er ikke noen som kan slutte å tenke. Jeg har lært å meditere svært effektivt når jeg har lært noen fakta om virkelige meditation.Problem man tenker at du ikke kan meditere, eller det ikke er ekte meditasjon hvis du har tanker går gjennom hodet ditt. Du trenger IKKE å slutte å tenke, eller tømme sinnet for tanker ... som vil skje på egen hånd hvis du mediterer correctly.If du er sneversynte, er din evne til å nå dype tilstander av meditasjon, eller åndelig samhørighet, begrenset. Dette er måten vi er laget ... vitenskapelig. Meditasjon i kjernen, er ment å bremse ned hjernen bølger, enten du vet det eller ikke. Det er akkurat som du kanskje vet hvordan de skal kjøre bil, men har ingen anelse hva som skjer mekanisk. Folk vil meditere for avslapping, healing, åndelig tilkobling, kommunikasjon, tilgang til den uendelige felt av bevissthet ... uansett grunn, er det bare oppnåelig direkte som et resultat av å bremse hjernen bølger til en viss frekvens range.The fire store brainwave stater /frekvenser er: Beta, Alpha, Theta og Delta i den rekkefølgen. Mer info kan fås på de spesifikke tilstander via link i min bio. Meditasjon er i hovedsak forsøker å bringe hjernen til Theta og Delta stater. Det er her alt skjer: oppkobling, kommunikasjon, healing, tilgang til kvantefeltteori av bevissthet. Så poenget er å bremse hjernen waves.You trenger tid, spesielt hvis du ikke bruker verktøy for å hjelpe deg. Det er akkurat som å prøve å slappe av, bortsett fra mye dypere. Du trenger tid til å slappe av ... og du kan også bruke musikk eller andre verktøy for å hjelpe deg. Meditasjon musikk var det jeg fant å være mest nyttig for meg. Virkelig meditasjon musikk ... liker med binaural beats. Musikken er spesielt laget for å påvirke hjernen din til å senke farten ... chill out.Watch på ting som øker frekvensen av hjernen bølger, som visse farger. Rødt, er for eksempel en meget høy grad av vibrasjon. Deep blue er blant de tregeste. Jeg anbefaler å holde øynene lukket hele time.Most av meditasjon musikk som jeg kjøpte, var effektivt, men veldig lang. Jeg bestemte meg for å lage min egen musikk som er laget for å bringe hjernen bølger fra Beta til lav Alpha på mindre enn seks minutter, og deretter en annen musikkspor som går fra lav Alpha til lav Theta på mindre enn seks minutter igjen.Den Beta til lav Alpha meditasjon musikksporet er tilgjengelig gratis. The Theta musikksporet er tilgjengelig for kjøp. Det er en musikk-linken i mitt bio.Dennis AndrewNNOS Studios Brainwave og meditasjon musikk
By: Dennis Andrew