trøtt hele tiden? Har få opp og gå kom opp og til venstre? Disse tipsene kan hjelpe deg til å føle invigorated.1. Bytt til Grønn te: Shun din morgenkaffe og bytte til grønn te i stedet. Den inneholder halvparten så mye koffein for en gjennomsnittlig størrelse cappuccino og likevel laboratoriestudier har funnet at det fortsatt øker mental årvåkenhet. Ikke bare det, studier tyder på at grønn te kan bremse veksten av visse kreftformer, hjelpe vekttap og lavere kolesterol nivåer også. Fantastisk! 2. Beat The Mid Afternoon Slump: Det er fristende å strekke seg etter noe sukkerholdig som energi dråper. Men når blodsukkeret stiger raskt, svarer bukspyttkjertelen ved å slippe en stor dose insulin - som vil kaste deg inn i en energi nedgangen. Prøv heller å spise en banan eller en håndfull nøtter for slow-release energy.3. Flørte: de fleste av oss føler at vi har ingen energi for romantikk og sex, men tenk du er i din stue og går i. Hjertet ditt begynner å hamre og mirakuløst, er at energien der. Forskere regner med at du kan reprodusere disse følelsene ved å flørte med partneren din. Trenger litt hjelp? Endre rutine, slitasje forskjellige klær og late som han er en film star.4. Use Your Nose: Forskning har vist at duft av lavendel øker årvåkenhet og hjernefunksjon. I USA ble en gruppe studenter gitt matematikk tester før og etter lavendel aromaterapi - gruppen gjennomført testene raskere og mer nøyaktig etterpå. Når du føler deg hengende, sette et par dråper på en vev for et løft. 5. Bruk lyse farger: dette gjør virkelig fungerer. Ifølge forskning i Canada, ser på rød øker hjertefrekvensen, blå gnister kreativitet og gult gjør at du føler våken og oppmerksom. I hvis dette synes et krav for langt, bare iført lyse farger betyr at folk vil reagere på deg i en mer upbeat måte, øke humøret og bedre selvtillit og esteem.6. Drikk mer vann: Ja, du har hørt det hundre ganger før, men dehydrering virkelig en skummel årsak til utmattelse fordi den kryper opp på deg og du ikke alltid føler deg tørst minutt systemet trenger mer vann. Du trenger ikke å drikke latterlige mengder, men holde deg toppet opp med to eller tre glass på toppen av te og kaffe hele day.7. Få din holdning Høyre: lute ikke bare gjøre at du ser trøtt, det skaper følelsen også. Når leddene ikke er riktig justert, kroppen var å jobbe så mye vanskeligere, bør hodet alltid stilt opp over kroppen din, slik at ørene er direkte over din shoulders.8. Få orden: Det finnes ikke noe mer energi uttapping da hauger av vask, en rotete pult og tilbringer timer prøver å finne nøklene /glass /vesken. Få organisert og se energinivået stiger. Declutter, finne lagringsplass for ting og velge et vanlig sted for nøkler og briller. Hold på toppen av husarbeid og gjøre det på vanlig bursts.9. Ta en mini-ferie: Du trenger ikke en fjorten dager en Mallorca for å lade opp batteriene. Det kan ta så lite som en dag. Fritter den bort lesing, går turer, vandrende rundt museer og spise deilig mat, og sørg for at du gjør noe arbeid eller husarbeid. Høres salig? En del av trikset er å bryte rutinen og rømmer tidsfrister. Prøv den og se hvordan energinivået rise.10. Ta makt naps: Men sørg for at du gjør det på en stol ikke legg deg ned, eller du kan ikke få opp! Du kan ikke gjøre dette på jobben, men på fridager eller helger, gi deg selv et løft. Makt naps er best på rundt 11:30 og 14:30, da energi faller. Holde det kort - 10 til 15 minutter er perfekt
By:. Bestbeautytips