Noen årtusener i det siste mennesket utsettes fordelene ved meditasjon. Umiddelbart etter hans følgesvenn anklaget ham for å sitte rundt gjør ingenting når han skal være ute clubbing litt middag til døden. Men egentlig er det faktisk mange kjente fordelene ved meditasjon som er etablert gjennom systematisk research.Reduces tensionMeditation gir din psyke at fred og ro tid det så helt trenger å roe deg ned og hjelpe deg løsne opp. Meditasjon har vist seg å avta markert press og øke effektiviteten for deg cubicle dwellers. Dette er hovedsakelig oppnådd gjennom pusteøvelser som er en rektor i de fleste ulike typer meditasjon. angst reduksjon er blant de viktigste årsakene til at folk tar opp meditation.Cure sykdom, smerte, kan Helse ProblemsThere være masse kjente tilfeller der meditasjon har vist seg å hjelpe i herding en helsespørsmål. Det var en studie utarbeidet i 1976 av australske psykiater Ainslie Meares som ble publisert i Medical Journal of Australia hvor det kjent hvordan en pasients kreft tilbake etter økter med meditasjon. Det kan også være ganske mange der meditasjon har blitt avslørt for å slippe blodtrykk levels.Improved concentrationIn meditasjoner hvor du mål på objekter eller resitere et mantra du trene psyken å konsentrere seg og holde fokus på ett bestemt punkt. Gjøre aktiviteter som disse har blitt avslørt for å utvikle en persons oppmerksomhet og evne til å målrette. Fordeler med meditasjon likner dette kan komme i reell nyttig hvis du har detaljert arbeid som må gjøres krever precision.Acceptance av eventsOne stor fordel med meditasjon er å lære å ta ting som de er. Når du trener godta de tingene du ikke er i stand til å kontrollere deg bli lykkeligere og bli frustrert mye mindre often.Better intelligenceA rekke eksperimenter har vist at folk som mediterer har overlegen hjernekraft enn de som ikke gjør det. Jeg vet ikke helt får all den vitenskapelige mumbo jumbo men i hovedsak sinnet opererer med visse frekvensområder og de som mediterer kan konsentrere disse områdene mer presist. Forutsetningen er at den menneskelige hjerne er bare sammenlignes en muskel, og med vedvarende bruk og praksis blir det sterkere og dyktigere. Fornuftig å me.So personer er de høye poeng. Hvis du besøker noen av individer andre metafysiske new age nettsteder de kan gi deg et vaskeri liste over måten den bringer deg nærmere opplysning, fasiliteter din chi, utvider din bevissthet, blah, blah, blah. Jeg foretrekker å holde det enkelt, men i alle fall bunnlinjen er at meditasjon er bra for deg og har flere målbare fordeler
By:. Brad Gatewood