Mange tusen år siden mannen avslørte fordelene ved meditasjon. Umiddelbart etter hans følgesvenn anklaget ham for å sitte rundt gjør ingenting når han skal være ute clubbing noen fest i hjel. Men ærlig vil du finne noen godt anerkjent fordelene ved meditasjon som har blitt etablert gjennom metodisk research.Reduces anxietyMeditation gir hjernen din at rolig tid det så helt trenger å roe deg ned og hjelpe dere hvile. Meditasjon har vist seg å vesentlig trimme ned angst og utvide effektivitet for deg cubicle dwellers. Dette er hovedsakelig oppnådd gjennom pusteøvelser som er en rektor i de fleste varianter av meditasjon. angst reduksjon er blant de viktigste forklaringene til at folk tar opp meditation.Cure Sykdom, Sårhet, Helse ProblemsThere kan være mange kjente tilfeller der meditasjon har vist seg å hjelpe i herding en helsespørsmål. Det ble en studie ferdig i 1976 av australske psykiater Ainslie Meares som var tilgjengelig i Medical Journal of Australia hvor det kjent hvordan en pasients kreft tilbake etter økter med meditasjon. Det kan også være ganske mange der meditasjon er blitt gjort kjent for å minske blodtrykk levels.Improved focusIn meditasjoner der du konsentrere deg om ting eller resitere et mantra du utdanne psyken å målrette og opprettholde fokus på en eksakt ting. Gjøre aktiviteter sammenlignbare disse har blitt gjort kjent for å forbedre en persons fokus og evne til å konsentrere seg. Fordeler med meditasjon sammenlignbare dette kan komme i reell nyttig hvis du har detaljert arbeid som må gjøres krever precision.Acceptance av eventsOne enorm fordel for meditasjon er å lære å ta ting som de er. Når du generalprøve godta de tingene du ikke kan være i kommando av du blir lykkeligere og bli frustrert mye mindre often.Amplified intellectVarious eksperimenter har gjort kjent at folk som mediterer har forhøyet intellekt enn de som ikke gjør det. Jeg vet ikke helt får all den systematiske mumbo jumbo, men i hovedsak den menneskelige hjernen fungerer på visse frekvensområder og enkeltpersoner som mediterer kan fokusere disse områdene mer presist. Forutsetningen er at hjernen er bare likner en muskel, og med langvarig bruk og trening vil det bli sterkere og dyktigere. Fornuftig å me.So personer er de høye poeng. Hvis du besøker ulike individer andre metafysiske new age nettsider de kan gi deg et vaskeri liste over hvordan den bringer deg nærmere opplysning, fasiliteter din chi, utvider din bevissthet, blah, blah, blah. Jeg foretrekker å holde det enkelt, men i alle fall bunnlinjen er at meditasjon er bra for deg og har flere betydelige fordeler
By:. Brad Gatewood