Meditasjon teknikker og helhetlig levende har blitt buzzwords de siste dagene, med flere og flere folk på utkikk etter et alternativ til den hektiske moderne liv. Men mange utøvere ikke vurdere hindringer dagens samfunn presenterer for meditasjon. Selv herdet meditasjon utøvere kan miste fokus i hektisk, tankegangen til nåværende liv. Meditasjon oppfordrer en sterk selvbevissthet og et godt sinn-kropp forholdet. Dagens samfunn ser ut til å kjøre på en helt annen system.The moderne verden er avhengige av oppstyret, og jo mer jo bedre. På grunn av dette, noen folk holde seg lenket til distraksjoner og kan ikke benytte seg av kroppens naturlige potensial til å bryte fri. Trykket skapes når sinnet ikke gjør hva kroppen er. Hvis du gjør regninger og tankene dine vandrer fra å plukke opp barna og lage middag til etterbehandling opp på jobben, som skaper angst. Men hvis tankene dine er å lytte nøye på hva kroppen din gjør, så er det ingen angst. Dette er en av de grunnleggende meditasjon techniques.The fleste meditasjonsteknikker tror sinnet-kroppen allerede eksisterer. Dette fungerer godt i et fjell kloster, men kan ikke være lett å oppnå med det hektiske tempoet i dagens livsstil. En mer grunnleggende inngangsport til at mind-kropp forholdet anses necessary.A overgang fra dagens verden inn i meditasjon bør benytte seg av sansene. Du prøver å styrke vedlegget og fokusere tankene på flere nivåer. Finn måter å utnytte teksturer som tiltrekker deg, det høres stille deg, og dufter som øker din focus.Conduct test med enkle, enkle bevegelser for å slappe kroppen din og forberede deg for meditasjon. Aktivitet kan fokusere sinnet og hjelpe deg å bli uavhengig fra fra syklonen av tanker produsert hver dag. Tenker på å kjøre hendene gjennom en bekk, eller gjennom en fontene hvis du har en tilgjengelig. Spill med glatte steiner, eller konstruere figurer av leire eller sand. Vend en jevn pinne av tre eller rull den frem og tilbake mellom hands.Once du har koblet fra den nåværende verden, vil du være i stand til å virkelig dra nytte av meditasjon tid. En mer målrettet og bevisst tilstand av å være vil la deg å gå dypere inn i ditt indre. Du kan bli overrasket over hva du faktisk kan se med øynene closed.Once trodd på som et ritual utført av menn som barberte hodet, gikk med lange kjortler og bodde i en fjellhule, dette sinn quieting, er spenningen lindre normal selvhelbredende rutine blitt så vanlig at selskaper som Deutsche Bank, Google og Hughes Aircraft vet de intuitive krefter det og tilby meditasjonskurs til deres employees.Having evnen til å stille ens sinn og flytte tilbake til en tanke-fri tilstand av stillhet åpner forholdet til høyere intelligens og forbedrer problemløsende evner. I tillegg, med praksis og coaching er du i stand til å utvikle talent til å stille konkrete spørsmål og få svar på dem gjennom denne samme dynamiske channel.The mengde mirakler født ut av en vanlig praksis av meditasjon er utallige. Fra å miste vekt og slutte å røyke, å manifestere mer penger og materielle elementer, til tenningen relasjoner og herding terminal forhold, er millioner av beretninger om mirakler akkurat som disse tilskrives meditasjonsteknikker
By:. Brad Gatewood