Innenfor hver av oss ligger det makt til å forandre våre liv, øke den åndelige rikdommen i vår eksistens, og få til positive endringer i vår situasjon gjennom effektene av positiv visualisering. Alt for ofte, er denne kreative, transformative kraft låst bort i et hjørne av våre sinn, fengslet bak stress, spenninger, eller smålig irritasjonsmomenter som våre tanker bombarderes hver dag i denne hektiske moderne verden. Heldigvis, derimot, det er en nøkkel som tillater oss å låse opp denne 'dør' og satt våre mentale energier gratis, klar til å bringe oss indre fred, og gir oss inspirasjon til å nå våre drømmer. At nøkkelen er selvhypnose techniques.Self-hypnose er en måte å sette deg inn i en hypnotisk tilstand hvor ditt sinn og ånd kan slappe av, og du kan etter hvert begynne å fokusere på positiv visualisering uten utenfor distraksjoner. Den meditative teknikker for utallige religioner og kulturer har innarbeidet elementer av selvhypnose. Mange leger og forskere - begynner med det 19. århundre skotske kirurgen James Braid, som hevdet å ha kurert hans revmatisme med det - har også innsett effekten av selv-hypnosis.The praktisering av selvhypnose er ganske enkel, men krever nok selvtillit -disiplin for å begynne å gjøre det regelmessig, på en ukentlig eller daglig basis. Hvis du planlegger å få fordelene av selvhypnose deg selv, bør du velge et tidspunkt når du vet at du sannsynligvis har ledig tid for denne mental trening, og være sikker på å følge denne planen unntatt i nødstilfeller. Du bør også gjennomføre korte selv-hypnoses andre ganger når du er under eksepsjonell stress, hvis du kan finne anledning til å gjøre det, og også når du er i ferd med å foreta noen svært viktig matter.Choosing en behagelig, rolig sted, du bør sitte eller ligge på en slik måte at du ikke trenger å stramme musklene dine til å forbli i en komfortabel stilling. Pass på at du ikke vil synke når du slapper av. Svakt lys er vanligvis betraktet som best, og noen brenne stearinlys eller røkelse for å øke den beroligende atmosfære. Deretter lukker øynene og følge en rutine for telling, med hver "teller" blir ledsaget av en dyp avspenning. Når du er helt avslappet, kan du fordype deg i en imaginær aller helligste, og dermed tømme sjelen av spenning, eller du kan engasjere seg i positiv visualisering for å aktivisere deg selv for å oppnå dine mål og desires.Self-hypnose er nyttig for avslapning, som igjen oppdateres sinnet. Alle nattering urgencies i dagliglivet er glattet bort i indre ro av selvhypnose, la din sjel ta et dypt åndedrag, som det var, gjenvinne fokus, kraft og energi. Den komplette utelukkelse av omverdenen er generelt ikke mulig, og heller ikke engang nødvendig - du vil fortsatt være å registrere noen sanseinntrykk. Men det viktigste er å rense sinnet for distraksjoner og bryr seg med freden i hypnotisk tilstand. Når du oppnå denne tilstanden, vil du oppdage at du kommer ut av deg selv-hypnose økter med dine mentale krefter styrkes, din årvåkenhet skjerpet, og humøret lifted.These selvhypnose teknikker også hjelpe med mål om positiv visualisering. I positiv visualisering, erstatter du de negative mentale veisperringer for å tenke på hva du mangler, med positivt, styrkende bilde av hva du ønsker og trenger. Slippe alle forsøk på å rasjonalisere en plan som vil bringe deg til målet ditt, fokuserer du på selve målet, og la din kreative fantasi streife fritt, slik at din intuisjon kan finne det beste løpet for å forfølge uten innblanding fra ditt bevisste sinn. Du kan deretter følge din "gut" følelse om hva du bør gjøre videre og stole på din positive visualisering for å bringe deg til ønsket resultat, samtidig som dine instinkter velge nøyaktig kurs for å følge. Selvhypnose er et enormt hjelpemiddel til denne teknikken, og skaper en indre ro som gjør kraftig visualisering og åpner tankene dine til bølgelengde med det klokt å spørre av underbevisstheten din
By:. Hilary S.