Vi lever alle gjennom stress, noen mer enn andre . Det er mange ting som forårsaker stress i våre liv: Å miste jobDeathDivorceMarriagePregnancyBuying en houseChristmasThis listen er på ingen måte uttømmende - noe som kan være stressende for deg, kan ikke være stressende for noen andre. For eksempel, jeg er en arbeidsnarkoman , og når jeg er på jobb selv om jeg er stresset ut , jeg kan takle det . Sett meg på ferie, og jeg er stresset til det punktet at jeg ikke takler det . Jeg trenger noe å gjøre.Senger listen er endeløs av hva som forårsaker stress i våre liv . Men å lære å takle stress, og finne gode stressnivå avspenningsteknikker vil hjelpe deg med å håndtere dag-til - dag hendelser som fører til stress.Some mennesker er også mer utsatt for stress enn andre. For eksempel din personlighet type spiller en rolle i reaksjon på stress. Folk som kjører seg selv hardt og er utålmodige (noen ganger kalt Type A personligheter ) kan være mer utsatt for stress- relaterte fysiske problemer . Visse yrker , som for eksempel politi eller flykontroll , er klart mer stressende enn andre. I tillegg kan personer med en personlig eller familie historie med psykiske lidelser påvirkes mer av stress.How kan du fortelle at du er stressa Det er noen enkle tegn som kan peke på stress : ? Endringer i kroppens funksjoner og fysiske healthBack achesMuscle tensionBreathing problemsFatigueDizzinessChanges i følelser og feelingsIrritableSadWorriedAngryChanges i behaviorDrinking alcoholUsing drugsChanges i thoughtsLack av concentrationFeeling hjelpeløs eller hopelessThese er alle tegn på stress.Now at vi har skremt deg - hvordan kan vi bryr oss og finne stresset avspenningsteknikker Bare ansette TARP metode for å bidra til å redusere stress? ! Vil du lære mer om TARP og stress avslapping teknikker for å lindre stress
By: . Mohamed Bhimji