Meditasjon i dag har blitt en alternativ måte for terapi antas å helbrede en rekke problemer ved å slippe stress. Det innebærer i utgangspunktet å fokusere på en bestemt ting eller aktivitet som å puste der sinnet er frigjort fra alle andre distraksjoner , bortsett fra at en ting eller aktivitet. Concentrative og ikke- concentrative er de to brede klassifiseringer av meditation.The tidligere innebærer fokus på et bestemt objekt utenfor kroppen som musikk , fokuserer stearinlys er flamme mens sistnevnte på interne kroppen stater og puste . Men de to teknikkene kan overlappe i noen cases.Meditation musikk kan brukes i begge former. I ett fokus kan bare være musikk mens i den andre det kan kombineres med breathing.Music har blitt bevist av forskere for å ha effekter på hjernen bølger og visse musikk har vært kjent for å bremse ned hjernen bølger å gjøre en erfaring følelsen av ro. Denne typen meditasjon er nyttig for alle musikkelskere og for de som synes det er vanskelig å gjøre normal meditasjon . Lyder i naturen som det av fossen og klassisk musikk er mye used.How å meditere med musikk? En . Velg en musikkfil som du elsker og finne beroligende to . Sett opp din musikk system/mp3 spiller på riktig måte slik at du ikke blir forstyrret på grunn av noen tekniske problemer tre . Sitte ned eller ligge i en posisjon som er helt komfortabel for deg fire . Pust dypt og fokusere på musikken og pusten eller bare på musikken og la deg flyte sammen med musikken til et helt avslappet sinnstilstand fem . Fri deg fra alle andre tanker bortsett fra følelsen av musikk og når musikken stopper ikke bare knipse ut av avslappet tilstand , men puste dypt igjen og sakte omstille deg til surroundings.Music din har alltid vært kjent for å være en stress reliever og når du kombinerer meditasjon sammen med det så du er nødt til å bli kvitt stress
By: . Charlie Martinez