Leter du etter effektive meditasjonsteknikker for nybegynnere? Du er på rett sted. For nybegynnere, er det noen enkle trinn for å hjelpe deg dra nytte av de enorme fordelene ved praktisering av meditasjon. Meditasjon Teknikker - holdning. Det finnes mange tradisjonelle meditasjonsstilling på Internett og valg av meditasjonsteknikker til praksis, avhenger av din fysiske helse og ånd og formålet med meditasjon. Generell holdning praktisering av meditasjon sitter med bena i kors på bakken. Men hvis du har smerter i ledd eller i bekken-området, sittende på en stol eller en meditasjon pute er postural din rett. Bare hold ryggraden oppreist, er riktig meditasjonsstilling for nybegynnere. Med maksimal fleksibilitet i sin kropp og praktisering av meditasjon, kan tradisjonelle meditasjonsstilling kjære skal praktiseres. Enhver holdning til å praktisere meditasjon for nybegynnere er effektivt tillatt. Meditasjonsteknikker - Fokus: Tell åndedrag er kanskje den enkle teknikken for meditasjon for nybegynnere. Meditasjon på hvert åndedrag og passerer ut. Ikke bli skuffet når du trykker du rytmen av pusten din igjen. Ikke stress hjernen din til å regulere pusten .. Bare se pusten som kommer og går og rytme. Gradvis begynner praksis på betydningen å se, føle og ta på. Etter perfeksjon av praksisen med å puste meditasjon, begynner å realisere alle de positive tanker som kommer inn og ut av negative tanker under meditasjon praksis. Målet for nybegynnere å praktisere meditasjon er å trekke seg fra mange tanker om mange ting, og du konsentrere deg om indre av livet ditt subtil. Bare litt trening med meditasjon er å gi deg frihet til mange forstyrrende tanker og slappe av den fysiske kropp, sanser og sinn. Meditasjonsteknikker - tid og sted sorg er den beste tiden å praktisere meditasjon. Men hver gang, mens tankene er i avslappet situasjon er bra for nybegynnere. Plasseringen og naturlig ro er det beste for praktisering av meditasjon. Men hvis du har problemet, er hvor som helst på kontoret eller hjemme bra for begynnelsen praktiserer meditasjon. . Forstå meditasjon og dens mål - for nybegynnere. Det finnes en rekke videoer tilgjengelig for å forstå meditasjon, dens formål og fordeler. Velg den som passer din livsstil og tro .. I meditasjon praksis, prøver å føle hans åndelig visdom. Disse videoene meditasjon bør være visuell guide og lærer på veien til åndelig utvikling og meditasjon. For nybegynnere. hensikten med å praktisere meditasjon er å lansere bevissthet. Meditasjon er et middel for direkte opplevelse av hans kropp, sanser og tanker på et ønsket objekt - i ditt tilfelle, pust, følelse av lys, lyd og lukt, og til slutt dine tanker og følelser. . For meg kan du ikke si, bevissthet, før du fjerner din følelse av observasjon av pust og følelse av refleksjon av lys, lyd og lukt og dine tanker og følelser. . . Og bare lytte til din indre følelse av syne. Hva du føler bevisstheten til lyset er din oppfatning av bevissthet. Sanne bevissthet oppstår når du utvikle din meditasjon å kontrollere tanke og samvittighet. Selve opplevelsen av bevissthet er en direkte opplevelse med sin subtile egoisme av hans liv og praksis for å bli bevisst sin indre bevissthet. Her er kjent med ditt indre innenfor, men ikke visdom av din egen tanke og tale. Den kalles Samadhi meditasjon mester. Her blir du koblet fra din følelse av å se lyset og følelse av refleksjon av lys
By:. GS Virk