Bare for å være mer avslappet hver dag er enormt verdifullt for vår helse. Meditasjon tar oss ett skritt videre. Hundrevis av. Medisinske undersøkelser støtter påstanden om at meditasjon er bra for helsen. Dette er den vanligste findings.Meditation utgivelser muskelspenninger. Dette lindrer automatisk smerter, øker bevegelighet og lar kroppen relax.The pusten, kroppsvæsker og nerveimpulsene kan flyte mer freely.Meditation senker høyt blodtrykk. Utgivelsen i muskelspenninger gjør kroppen mer smidig. Hjertet behøver ikke å pumpe så vanskelig å tvinge blodet gjennom vener og arterier. Når stresset, blir vårt blod tykt med kolesterol Dette tynner ut når vi relax.Meditation stimulerer immunsystemet og produksjon av hvite blodlegemer. Immunsystemet slynger ned når kroppen er stresset. Den helbredende prosessen fungerer best når kroppen er avslappet eller sleeping.Meditation hastigheter utvinning etter sykdom eller operasjon. Meditasjon åpner trange luftveier. Det er spesielt bra for astmatikere eller høysnue sufferers.Meditation øker blodsirkulasjonen i fordøyelsessystemet, huden og hjernen. Når vi er stresset, slår vårt fordøyelsessystem ned. Blodtilførselen blir omdirigert inn i de store musklene for "fight-or-flight" refleks. Meditasjon reverserer dette, og fordøyelsessystemet kan fungere effektivt again.The flyt av blod til huden og ekstremiteter kan være direkte oppleves som en hyggelig kribling når du slapper av. Bedre sirkulasjon betyr at hele kroppen er bedre matet med næringsstoffer og avfallsstoffer fjernes mer efficiently.Meditation dramatisk påvirker hormonelle aktivitet. Dette er et komplekst funn som fortsatt trenger tolkning. Selvfølgelig, de stresshormoner reduseres under meditasjon. Men det synes også som en mellommann mønster av hormonelle sekreter er vanligvis typisk for noen fem eller ti år yngre enn seg selv. Dette tyder på at de fysiske påkjenninger av alder ikke veier så tungt på en mediterende. Mediterende er som folk som er veldig passe
By:. Michelle Spencer