Jiddu Krishnamurti (forfatter og foredragsholder på filosofiske og åndelige emner) en gang sa, "Man, for å unnslippe sine konflikter, har oppfunnet mange former for meditasjon. Disse har vært basert på ønske, vilje, og trangen til prestasjon, og innebærer konflikt og en kamp for å komme frem. Denne bevisste, er bevisst streber alltid innenfor rammen av en betinget sinn, og i dette er det ingen frihet. Alle forsøk på å meditere er fornektelse av meditasjon. Meditasjon er ending av tanken. Det er først da at det er en annen dimensjon som er utenfor tid. "Så du har hørt om meditasjon. Men hva er meditasjon egentlig? Hvorfor er det bra? - Meditasjon kan opphøre psykosomatiske sykdommer - Det kan løse den mentale barrikaden som er ansvarlig for sorg og ulykke-meditasjon skaper harmoni, bringer balanse til livet ditt og gir indre fred-Det kan øke din bevissthet om livet, mål, andre mennesker og lykke-Gjør at du ser yngre Senker bloodpressureWhat er målet for meditasjon -? Releasing stress-Lettelser mind-Opprette en tilstand der du er fri og happyThe nytte av meditationThe største fordelen med meditasjon - spesielt puste meditasjon - at du kan gjøre det når som helst, hvor som helst. Selv på arbeidsplassen din, før et viktig møte, på gata, i en trafikkork, etc. Fysiologisk effectIf du lever et stressende og travelt liv hjernen produserer mer elektrisk spenning - problemet med vår tidsregning: hodepine oppstår. Meditasjon reduserer den elektriske spenningen i hjernen vår, slik at den kan hvile i noen minutter og helbrede seg selv. Du vil føle deg mye live, ren og frisk etter noen minutter med avslapning. Forskning viser at i løpet sove og meditasjon også stoffskiftet bremser ned. Metabolisme indikerer den indre balansen i kroppen din. Hvis det går sakte så den trenger mer tid til å ocnvert maten til energi derfor bruke mindre oxigen. Den dype og ekte avslapping aktiviserer den helbredende kraften i kroppen som starter visse prosesser som gjør at du ser yngre ut. Metabolismen bremser ned slik at kroppen kan fokusere på healing og fornye seg selv. Under sover vår metabolisme bremser ned med 8% etter 4-5 timer. Når du mediterer deg den bremser ned med 20% på bare en halv time derfor det gir deg kvalitet hvile. Advarsel: meditasjon kan ikke erstatte sove! Stress kontrakter venen vegger og som forårsaker høyt blodtrykk. Meditasjon letter opp venene og skaper bedre måte for bloodflow
By:. Baaltazar Shanton