Med vår økende grad progressiv og komplekst samfunn, er det faktisk ugjendrivelige at endringen er konstant og ugjenkallelig. Med denne standhaftighet, er imidlertid en annen jakt som transcenderer tid og endre den menneskelige bestrebelser med å lete etter fred og lykke. Gjennom tidene har adepter og asketer vært i evig søk etter en antitese til de uendelige urimeligheter i livet som har tjent til å fremmedgjøre en person ikke bare danner andre, men fra seg selv også. Meditasjon er en av de gamle praksis som fortsatt gjenstår å denne dagen og alder som det løser skrøpelighet i indre. Selv som et individ ville søke fysisk rette for deres materielle selvtillit, slik at også den immaterielle aspekter av en person blir helbredet gjennom meditasjon. Det er over hundrevis av meditasjon teknikker som har utviklet seg i løpet av århundrene, og til denne dag, har meditasjon brutt fri fra rammen av klosteret og i hendene på den vanlige personen. De fleste meditasjonsteknikker stammer fra Orienten, og en av dem er Zen meditasjon. Zen meditasjon ble tilgjengelig for den vestlige verden gjennom en japansk buddhistisk fra Soto School of Zen buddhismen i Japan. Selv om denne japanske hovedsak var buddhist, dyrket han Zen meditasjon teknikken uten affiliating det til buddhismen som en religion. Dermed ble Zen meditasjon allment anerkjent i den vestlige verden som den ikke legger vekt på religiøs tilhørighet. Zen meditasjon talsmenn finne den sanne naturen uten nødvendigvis å abonnere på religiøs lære, derfor, den har fått en betydelig følgende. Alle av oss er Buddhas, slik at Soto Zen meditasjon teknikk erklærer. Prinsippet bak Zen meditasjon er å vekke "Buddha" i oss. Buddha i oss er det som ser ting som de virkelig er i motsetning til en som hardnakket insisterer på å se ting slik de vil. "Buddha" betyr bokstavelig "vekket en", og det er synonymt med den sanne natur av vårt vesen. Zen meditasjon var ment å vekke den sanne menneskelige essensen innenfor, en natur som ser ingen tilknytning til det verdslige og sekulære. Ved å holde kontakten med den sanne indre natur, blir det totale vesen integrert, og dermed personlig fred og harmoni er oppnådd. Zen meditasjon mener at det er forkjærlighet for å være knyttet til verdslig frills og liker det løsner en person fra og disfigures sanne natur. Zazen, som er hjertet av Zen meditasjon går inn for at en person skal kjenne seg selv som denne læren er grunnlagt på studiet av seg selv. Ved å kjenne seg selv, vil sann befrielse da oppnås og adepter har vurdert oppdagelsen av selvet som en av de ultimate sannheter. Tilhengere av Zen meditasjon benytter teknikken som et middel for å oppnå den aldri slutter søken etter lykke og mening i livet. Andre slå det for fornyelse eller å endre sine liv. Andre desperat søker svar som er overnaturlig og eterisk i naturen, og dermed de ty til Zen meditasjon. I virkeligheten er dette meditasjonsteknikk sett på som et uttrykk for ekte menneskelig natur og bør praktiseres i så måte alene. Gjennom Zen meditasjon, er en opplyst til det faktum at mens livet er fullt av stadige kamper og skuffelser, kan lykke og komfort oppnås ved den ivrige søkende. Ved å praktisere Zen meditasjon med en sterk overbevisning og urokkelig forpliktelse, er det mulig å overvinne lastene dermed levere utvinning og en bedre livskvalitet. Bliss kan godt være på slutten av veien for de som er løst til sin streben gjennom meditasjon
By:. Dr. Rose Windale