I løpet av de første 20 årene av et menneskes liv, er hjernen utvikler kretser som vil vare livet ut. Likevel visse usunne livsstilsfaktorer kan hemme normal utvikling av hjernen hos ungdom og føre til svekket dømmekraft og impulsiv atferd som bærer over i voksenlivet. Nylige funn innen nevrovitenskap har funnet at hjernens funksjon kan være betydelig forbedret etter tidlig voksen alder, eller i alle aldre gjennom praktisering av meditasjon. Når vår hjerne er sunt, alle de forskjellige områdene arbeide sammen-de ulike delene knyttet til sanser, følelser, mental ytelse og beslutningsprosesser er alt godt "integrert". Brain integrering er viktig fordi de miljø og omstendigheter er i stadig endring, du trenger en sunt, integrert hjernen til å vurdere hvor du er, hvor du ønsker å være, og bestemme tiltak for å komme dit. Denne kritisk vurdering av informasjon finner sted i frontal fliker av hjernen eller det assosiasjonsbarken. Den frontal cortex mottar ikke informasjon direkte fra utsiden, men setter sammen det som er brakt inn gjennom hørsel, se, berøring, osv. frontallappene er som en dirigent som har oppsyn de forskjellige musikere i et orkester og integrerer dem alle sammen på konsert . Stress påvirker brainStressful opplevelser som alkohol-og narkotikamisbruk, som vokser opp i et ødelagt hjem, som lever i frykt for vold og kriminalitet, eller til og med et dårlig kosthold kan holde frontallappene fra utviklingsland. Ifølge ledende hjerneforsker Dr. Fred Travis, "når en persons frontallappene ikke utvikler, han lever et primitivt liv. Han kan-ikke-og doesnt-plan fremover. Hans verden er forenklede, og han kan bare forholde seg til hva som skjer med ham akkurat nå "Thinking blir stiv:.« Du er enten med meg eller mot meg, "eller" Meg og min gjengen er bra, og alle andre er dårlige. 'Kan hjernen endres? Heldigvis er hjernen alltid i endring gjennom et helt liv av opplevelser. Uansett hva erfaringene kan ha skjedd i det siste som har stengt ned hjernen kretser, kan hjernen endres ved spesifikke nye opplevelser, som for eksempel dypt transcendere under meditasjon. Forskning på Transcendental Meditasjon teknikken har funnet at under TM praksis er det mer integrert funksjon i frontal områder av hjernen. Dr. Travis rapporter, "Innen to eller tre måneders praksis i TM-teknikken, begynner vi å se høye nivåer av integrering av frontal hjernen tilkobling. Og interessant, betyr at integrering ikke forsvinner etter TM praksis. Stadig og over tid, er dette ryddig hjernen fungerer funnet i daglig aktivitet. "I løpet av denne meditative tilstand, opplever man en unik tilstand av stillhet og indre våkenhet uten spesielle kvaliteter eller egenskaper. I henhold til forskning, skaper dette oppleve en mer integrert funksjon i det frontale områder av hjernen. [1] "The Transcendental Meditasjon teknikken er unik i sin evne til å utøve denne kritiske delen av hjernen til å gjøre hjernen sunnere og i stand til å fungere sammen som en helhet," sier Dr. Travis.As tusenvis av utsatte elever er lære TM teknikken i skolene rundt om i verden, er forskerne opplever at TM praksis forbedrer læringsevne, [2] minne, [3] kreativitet [4] og IQ [5]. Funn som disse åpner en ny grense i det som ble antatt å være mulig for hjernen fungerer og for menneskelig development.1. International Journal of Psychophysiology, 24 Feb, 20092. British Journal of Educational Psychology 55: 164-166, 1985,3. Scientific Research på TM Program: Collected Papers Vol 1: 385-392, 1977,4. The Journal of Creative Behavior 13: 169-180, 1979,5. Utvikling av Intelligence-Økt IQ i universitetsstudenter. Personality and Individual Differences 12: 1105-1116, 1991
Av:. Jeanne Ball