Meditasjon, for ikke å forveksles med meditasjon, er en eldgammel kunstform som har vært praktisert i århundrer, med opprinnelse i den østlige delen av ordet, India er et godt eksempel. Den grunnleggende bruk av meditasjon er som en form for healing som ikke krever inntak av noen medisiner, stoler bare på enkeltpersoner tankene og hvordan den kan finjusteres for å oppnå de ønskede effekter på både sinn og kropp. Hensikten med meditasjon er å overgå "normal" tenkning og heve seg til et høyere tilstand av bevissthet og bevissthet, oppnå en avslappet sinnstilstand, og kunne tydelig fokus. Meditasjon dekker et bredt spekter av åndelige og psyko-fysiske praksis og er ikke begrenset til religiøse tradisjonell praksis. Fellesnevneren blant alle typer meditasjon, derimot, er disiplin involvert - noen går inn i et regime av meditasjon trenger å vite nivået av disiplin som vil være nødvendig. Som nettopp har blitt nevnt, gjør meditasjon har en rekke religiøse røtter inkludert skjemaer utviklingsland fra praksisen med bahá'í tro, buddhisme, kristendom, islam, hinduisme, jødedom, jainismen blant mange andre, og mer nylig, fra New Age bevegelser . Praktisering av meditasjon kan ta en av flere former, inkludert fokus på et enkelt objekt eller en prosess som et mantra. Meditasjon kan også utføres mens du går eller utfører eller engasjert i en enkel repeterende oppgave. Objektet i alle tilfeller er å fokusere og konsentrere seg samtidig minimere distraksjoner for å oppnå det ønskede målet av indre fred og selvbevissthet, transcendere de dagligdagse bekymringer som vanligvis bog ned en god del av oss. Meditasjon, som praktiseres i India, har sin opprinnelse i hinduismen og buddhismen tro. Den opprinnelige Buddha, Siddhartha Gautama, antas å ha oppnådd opplysning mens meditere under et Bodhi treet. Buddhistisk meditasjon er klassifisert i to former: den samatha og vipassana, som begge er nødvendig for å oppnå opplysning. De to grupperinger har også blitt funnet å glir over i hverandre, med en økt starter ut med samatha egenskaper mens slutt opp med en vipassana praksis. Mens samatha praksis er basert på å fokusere oppmerksomheten single-demonstrativt, er vapassana praksis som tar sikte på å se ting som de virkelig er, i den sanne naturen til reality.In den vipassana stil av meditasjon, er fokus for oppmerksomheten først og fremst på stigende og fallende pusten og da, når respirasjon er nesten suspendert og sinnet og hjertet er fortsatt er fokuset deretter flyttet til enten noen enkle symbol f.eks et brennende stearinlys eller en kroppsdel ​​slik som individets fingre, eller et konsept. Dette er forutsatt at noen av disse er ikke sannsynlig å bevise følelsesmessig eller intellektuelt urovekkende. Meditasjon har vært praktisert i India i århundrer og det er meditasjon utøvere og trenere i India som har videreutviklet kunsten meditasjon inn i en fin ferdighet som vil hjelpe den enkelte gevinst en følelse av fred, bevissthet og totalt godt being.For flere detaljer besøk vår hjemmeside linket nedenfor:
By: z meditasjon