Har du problemer med å få en god natts søvn? Er en mangel på søvn bidrar til utmattelse og stress i løpet av dagen? Har du problemer med å slappe? I så fall er binaural søvn meditasjon en svært effektiv måte å hjelpe deg å konsekvent oppnå en god natts søvn og samtidig hjelpe deg til å nyte en avslappet, stress-free sinnstilstand under waking hours.What er Binaural Sleep meditasjon? Binaural søvn meditasjon er en enkel teknikk som kombinerer binaural beats og avslappende lyder for å hjelpe deg oppleve en god natts søvn. Tiår med forskning har vist at binaural beats kan brukes til å justere vår brainwave frekvens til en ekstremt avslappet tilstand som lett lar oss oppnå en lyd, er god natts sleep.How Binaural Beats Brukes i Binaural Sleep meditasjon? Binaural søvn meditasjon teknikken bruker et lydspor av beroligende avslapning musikk som blir lyttet til gjennom et sett med hodetelefoner. Under lag av avslappende musikk er binaural beats på to forskjellige frekvenser, en for hvert øre. Disse to frekvensene føre til at hjernen til å stille inn en frekvens forbundet den med dyp, meditativ tilstand av velvære og naturlig pre-søvn døsighet som vi trenger for å sovne og bo lyd asleep.Benefits av Binaural Beat MeditationBinaural søvn terapi ikke bare hjelper deg å oppnå avslappet søvn, men har også en rekke side fordeler som kan forbedre din tilstand av velvære i løpet av dine våkne timer i tillegg. Disse ekstra fordelene inkluderer:-Økte nivåer av energi-Økt konsentrasjon og mental klarhet-Evnen til å forbli mer rolig i møte med stressende situasjoner-Økt creativityNew brukere av binaural beat meditasjon er ofte positivt overrasket over å oppleve dyp avslapning og meditative tilstander i løpet av minutter av å høre på et spor, ledsaget av en velkomst, god natts sleep.In min egen erfaring, har jeg funnet ut at å bruke disse binaural søvn teknikker for et par uker faktisk forholdene mitt sinn for å oppnå den tilstand av pre-søvn døsighet og avslapping jeg trenger på min egen. Men fortsetter jeg å lytte til binaural spor på regelmessig basis i morgen, så vel som om natten bare på grunn av hvor effektive de er i å hjelpe meg å oppnå tilstander av dyp avslapning og årvåkenhet i løpet av dagen
By:. Asa Stevenson